16 und nun Muskelnaufbauen!

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  1. #1 XXXilefXXX, 15.02.2011
    Zuletzt bearbeitet: 16.02.2011
    XXXilefXXX

    XXXilefXXX Neuer Benutzer

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    Hi

    Wollt nun Anfangen ordentlich Muskeln aufzubauen,also am ganzen Körper:)

    Ich bin 16 bin 1,80 groß und wiege 67 kilo und wollte nun loslegen^^

    ich hab ne Schiene,da ich grad unfähig bin sport zu machen,wollt ich mir schonmal rat holen und mich bei einem fitnessstudio anmelden:)

    ich mach 1 mal die woche boxen und gehe sonst 2 mal laufen(boxen wird jetzt auf 3 mal erhöht)

    Bin für jede Kritik zu haben,wollte jetzt nurmal tipps für traning fürs zuhasue haben und für Ernährung und Muskelaufbau:)

    DAnke schonmal!
     

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