2-3l trinken?

Diskutiere 2-3l trinken? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; was bringt es einem so viel zu trinken, wenn man danach wieder alles öhm find das richtige wort nicht... auspisst? :D

  1. JazZ2k

    JazZ2k Neuer Benutzer

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    was bringt es einem so viel zu trinken, wenn man danach wieder alles öhm find das richtige wort nicht... auspisst? :D
     
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  3. boyy

    boyy Erfahrener Benutzer

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    ja natürlich,verhindert nierensteine,reinigt den körper allgemein,etc.
     
  4. #3 DeViLsAnGeL, 18.04.2008
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    @JazZ2k Na ja wenn Du das so siehst nützt essen ja auch nichts:))
     
  5. #4 Capricom, 18.04.2008
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    Wenn du dir mal überlegst zu wie viel Prozent dein Körper aus Wasser besteht wird dir klar, das man davon einiges braucht, gerade deshalb, weil man es wieder "auspisst"
     
  6. #5 Shorty#16, 18.04.2008
    Shorty#16

    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Also das Wasser ist eine Art Transportmittel, das die Nährstoffe im Körper verteilt.

    Wenn du das Wasser in die drinnen hast, kühlst du damit auch deinen Körper.

    Wasser unterstütz die Nieren, wenn sie mit den Arbeiten an den Eiweissen beschäftigt und belastet sind oder so ähnlich. :D Auf jeden Fall entlastend.

    Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann gegen Ermüdung helfen und oder vorbeugen. :D

    Es gibt noch viel mehr Punkte.
     
  7. Gast

    Gast Guest


    - Unterstützung der Verdauung, da der Nahrungsbrei verdünnt wird im Magen

    - Verdünnung des Blutes, hilft gegen Müdigkeit nach einer üppigen Mahlzeit
     
  8. #7 James Ryan, 19.04.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    Außerdem ist trinken in der Anfangsphase einer Diät sehr gut.

    was bei mir gut funktioniert hat: 3 liter Wasser eiskalt trinken am tag

    der Körper muss natürlich die temperatur ausgleichen, die Energie dafür nimmt er aus den Fettreserven ;)
     
  9. #8 mdolli9, 19.04.2008
    mdolli9

    mdolli9 Neuer Benutzer

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    ob das soviel bringt?
    um einen liter waser von 4° auf 36° werden 32 kcal gebraucht sid also 96kcal und ob die alle direkt von den fettreserven verloren gehen kann ich mir nicht vorstellen
     
  10. #9 James Ryan, 19.04.2008
    James Ryan

    James Ryan Erfahrener Benutzer

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    --> wenn du 12 Wochen diät schiebt wirkt sich das schon aus

    84 x 32 kcal = 2688 kcal

    2688 kcal / 9 kcal = 298,66..

    --> Habs im Internet gelesen, erinnere mich jetzt nicht an die Seite, ich schau nochmal nach
     
  11. #10 KingLui, 19.04.2008
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Das "eiskalt" kann man sich auch sparen.
    Aber ich gebe dir Recht, James Ryan, allg. ist Trinken (Wasser^^) sehr hilfreich beim Abnehmen.

    MfG KL :wink
     
  12. Exitus

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    Meinst du vielleicht das hier: Abnehmen mit Bier ? :D


    Naja also ich trinke so ziehmlich alle Getränke (bis auf Kaffee o.ä. ;) ) sehr kalt, kann mir aber nicht vorstellen, dass der Effekt davon sehr groß sein kann.
    Das heißt für mich übersetzt: Mal ein saftiges Schnitzel zu viel gegessen und die "Arbeit" von 4-5 Wochen ist dahin ::XX
     
  13. #12 James Ryan, 19.04.2008
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  15. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Das Fazit von deiner einen geposteten Seite (http://www.die-abnehmschule.de/gedanken-zum-abnehmen/abnehmen-kaltes-wasser.html) fällt aber im Grunde anders aus:
    "Das Fazit ist also, dass Wasser zwar ein wichtiges Lebensmittel ist, dem auch beim Abnehmen besondere Beachtung geschenkt werden sollte, dass es aber nur dann zur Gewichtsabnahme beiträgt, wenn es an Stelle von kalorienreichen Getränken oder Lebensmitteln getrunken wird. Die Temperatur des Wassers ist dabei unerheblich."

    Naja wie gesagt, ein paar Kalorien werden durch die Temperaturregelung sicherlich verbraucht, aber man sollte den Effekt nicht überschätzen ;)
     
  16. #14 Shorty#16, 19.04.2008
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