2 Tage Zeit wieder fit zu werden.. Hilfe!

Diskutiere 2 Tage Zeit wieder fit zu werden.. Hilfe! im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Guten Tag liebe Forumgemeinde, ich spiele, neben den vielen Tagen im Studio, seit ueber 15 Jahrem Fussball. Beim gestrigen Meisterschaftspiel...

  1. #1 Southfreak72, 25.03.2013
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    Guten Tag liebe Forumgemeinde,

    ich spiele, neben den vielen Tagen im Studio, seit ueber 15 Jahrem Fussball. Beim gestrigen Meisterschaftspiel ist es passiert..
    Bei einem Zweikampf gab der Gegenspieler mir einen Pferdekuss (auch bekannt als Eisbein).
    Der rechte Oberschenkelmuskel tut nun sehr weh. Kann mich nicht drauf legen und das Auto fahren ist dadurch auch nicht schoener geworden.
    Normalerweise haette ich jetzt n ganze Woche Zeit mich zu erholen, jedoch wartet MIttwoch (in 2 Tagen) das naechste SEHR WICHTIGE Meisterschaftsspiel.
    Dieses kann ich unmoeglich ausfallen lassen und daher brauche ich Rat..
    Ich weiss dass ihr keine Aerzte seid, aber vlt. hat der ein oder andere Tipps.
    Voltaren und warm baden habe ich schon hinter mir.
    Gibt es was von Innen was hilft? Traubensaft oder so? Habe gehoert der hilft gegen Muskelkater..

    Gruesse.
    South
     
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  3. #2 jo.bouscheljong, 25.03.2013
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    Das ist kein Muskelkater sondern wohl eine Prellung, wahrscheinlich mit Bluterguss . Da hast du in zwei Tagen nur geringe Aussichten auf besserung . Tut mir leid mehr kann ich dir leider auch nicht raten ausser schohnen und hoffen .:(
     
  4. #3 Southfreak72, 25.03.2013
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    Habe es mir schon gedacht. Ist ja nicht meine erste Prellung, jedoch habe ich gedacht dass es dagegen irgendwas gibt..
    Nunja. Dann werde ich wohl heute nur ueber der Guertellinie trainieren und Mittwoch abwarten.
    Ggf. ibuprofen, wobei das natuerlich nicht die Loesung ist.

    Danke fuer die Antwort. ;)
     
  5. #4 dirkkuyt, 30.03.2013
    dirkkuyt

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    Spritz dir vor dem Spiel Betaeubungsmittel rein.. Spass beiseite.
    Solltest deinen Oberschenkel so oft wie moegl., aber nicht mehr 10 Minuten
    am Stueck kuehlen. Ausserdem kannst du dir ein Kompressionsverband anlegen
    und solltest dein Bein hochlagern (geht leider beim Oberschenkel nur schlecht).
    Joa, ansonsten gute Besserung!!!

    lg dirkkuyt
     
  6. #5 jo.bouscheljong, 30.03.2013
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    Ich glaube er hat schon gespielt, oder auch nicht ( Postdatum). Betäubungsmittel Spritzen .:contra . Das macht die verletzung auch nicht besser .:(
     
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  8. #6 dirkkuyt, 30.03.2013
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    Stimmt, muss aber nicht heissen, dass er schon fit ist.
     
  9. #7 jo.bouscheljong, 30.03.2013
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    Stimmt , hast du wieder Recht .;)
     
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