2 wochen trainingspause

Diskutiere 2 wochen trainingspause im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo zusammen, habe einfach eine allgemeinen frage, wie sich eine 2 wöchige zwangspause vom training auf die kraft und die muskelmasse auswirkt ?!

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  1. #1 denniman, 31.01.2007
    denniman

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    hallo zusammen, habe einfach eine allgemeinen frage, wie sich eine 2 wöchige zwangspause vom training auf die kraft und die muskelmasse auswirkt ?!
     

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  3. #2 denniman, 31.01.2007
    denniman

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    ergänzung

    also baue ich da muskelmasse ab ? hat die pause nur nachteile im bezug auf meine kraft, oder kann eine 2 wöchige pause nach 1 1/2 jahren ständigem intensiven training ( 2-3x die woche) auch positive eigenschaften haben ?
     
  4. #3 Seth, 31.01.2007
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    So lange du nicht alle 3 Wochen eine solche Pause einlegst: Gar nicht.
     
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