25 kg in 6 Monaten

Mmhh also nach meinem Wissensstand wäre es gesünder langsamer abzunehmen. Die Faustregel war, soweit ich das gerade noch im Kopf habe 2kg pro Monat. Das würde bedeuten ca. 12kg in 6 Monaten, was weniger als die Hälfte von dem ist, was du dir wünscht.

Schaffen kann man die 25kg bestimmt - zumindest mit viel Disziplin, aber es dem Körper gut tut ist die andere Frage, zumal bei 25kg einiges an Haut zurück bleiben wird, was man zwar durch ein langsames Abnehmen zwar auch nicht verhindern kann, aber es kann eingedämmt werden.


Zu deiner Frage: "Wenn was lecker ist dann ess ich immer mehr davon als ich sollte. Wie kann ich das denn verhindern???" ist mir spontan etwas eingefallen - vielmehr ein Buch kam mir in den Sinn "Rumo und die Wunder im Dunkeln" von Walter Moers und als Philosoph muss ich das jetzt einfach erwähnen; zumindest als Inspiration kann es gelten.
Rumo - ein Wolpertinger - wird irgendwann mal (sinngemäß) gefragt, warum er denn so selten etwas essen würde und dieser antwortete darauf, dass er gerne Hunger hätte und er Essen nur als Lebenserhalt und nicht als Genuss sehen würde.

Im Buch selbst ist es noch besser beschrieben. Nach dem ich darüber nachgedacht habe, fing ich an nur noch 2 Mahlzeiten am Tag zu mir zu nehmen (unter anderem um etwas Fett los zu werden). Natürlich hat man im Laufe des Tages Hunger/Appetit, aber man gewöhnt sich irgendwann daran. Man sieht den Hunger/Appetit nicht mehr als Feind an, sondern etwas womit und woran man arbeiten kann. Damit ging einher, dass meine Mahlzeiten nicht mehr so groß ausfiehlen und selbst wenn sie mal größer ausfallen, dann ist das nicht sonderlich schlimm, weil man meistens eh eine geringere Energieaufnahme hat.

Vielleicht verstehst und hilft dir ja was ich meine.