25 Minuten

Diskutiere 25 Minuten im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Halli Hallo :) Also ich muss es jetzt einfach hier nochmal sagen und auch was dazu fragen. Waren ja am Montag laufen und haben 12 Min. am Stück...

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  1. #1 sunbabe, 08.09.2007
    sunbabe

    sunbabe Benutzer

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    Halli Hallo :)

    Also ich muss es jetzt einfach hier nochmal sagen und auch was dazu fragen.
    Waren ja am Montag laufen und haben 12 Min. am Stück geschafft. Das war ja schon mal was. Am Mittwoch hamer gesagt, wir laufen und laufen. Und es waren 25 Minuten am Stück :] Dann haben wir beschlossen, es reicht erst mal :)
    Und ich finde, dafür dass wir erst seit ...äh....4 oder 5 Wochen (mit Urlaubsunterbrechung) laufen, ist das gut, oder nicht?
    Am Freitag haben wir auch wieder die 25 Min. gemacht, wobei wir für die Strecke, die wir Mittwochs in 25 Min. geschafft haben, nur 23 Min. gebraucht haben.

    Jetzt ist die Frage: Bringts mehr, wenn wir die Minuten am Stück laufen und uns -was weiß ich- immer um 1 Minute steigern oder ist es sinnvoller, ein paar (ka wieviele) Minuten zu joggen und dann eine kurze Gehpause einzulegen?

    Wie auch immer, ich hab mal wieder keine Ahnung :)
    Aber ihr bestimmt :)
     

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  3. #2 Frechdachs, 08.09.2007
    Frechdachs

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    hey,

    also erstmal :] zu deinen 25min!!

    in der regel ist es ja so das je trainierter man wird die gehpausen ganz weg läßt.

    ich würde an deiner stelle auch gar nicht auf die uhr schaun..lauf solange wies dir gut tut & spaß macht!!

    eine steigerung der schnelligkeit würde ich erst dann in angriff nehmen wenn du locker ne stunde durchlaufen kannst ohne pausen & ohne das der puls explodiert.


    :wink liebe grüße
    dax
     
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