2er Split 1 mal die Woche sinnvoll?

Diskutiere 2er Split 1 mal die Woche sinnvoll? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hey Leute die Frage ist kurz und knapp, lohnt es sich einen 2er Split zu fahren denn ich nur 1 mal die Woche mache? Schaffe es wegen Abendschule...

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  1. #1 Sascha24, 31.05.2015
    Sascha24

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    Hey Leute die Frage ist kurz und knapp, lohnt es sich einen 2er Split zu fahren denn ich nur 1 mal die Woche mache? Schaffe es wegen Abendschule leider net öfter als 2 mal die Woche ins Training zu gehen.
    Warum kein GK mehr?
    Traninere seit nem Jahr mit nem GK und erziele seit paar Monaten keine Erfolge mehr!Hab das Gefühl das ich mich nicht richtig auf Muskelgruppen konzentrieren kann. Hab mir dann vor ein paar Wochen einen 2er Split Push/Pull erstellt und merke das mich das Training wieder ganz neu reizt und fordert. Ernährung ist immer noch auf Masse jedoch hab ich Angst das ich mit 2 mal die Woche wenig bis gar keine Erfolge erziele. Was meint ihr?
    Danke schon mal
     

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  3. #2 Geextah, 01.06.2015
    Geextah

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    AW: 2er Split 1 mal die Woche sinnvoll?

    Ich würde den GK Plan umbauen, das reicht meistens schon für nen neuen Reiz und zudem hättest du somit mehr vom Training, da du es 2 mal machst und nicht nur ein mal.
     
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