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Diskutiere .. im Vorstellungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Mitgliederbereich; Hi, ich wollte mich erst einmal kurz vorstellen bevor ich mit dem Fragen anfange... Ich heiße Josephine und komme aus Gera. Habe vor 11 Wochen...

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  1. #1 josi09, 11.06.2006
    josi09

    josi09 Neuer Benutzer

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    Hi, ich wollte mich erst einmal kurz vorstellen bevor ich mit dem Fragen anfange...
    Ich heiße Josephine und komme aus Gera.
    Habe vor 11 Wochen ein Kind bekommen und möchte nun die pfunde wieder purzeln lassen vor allem am Becken und Oberschenkel und dann wieder Muskeln auf bauen aber erstma muss das Fett weg... ?(

    Könnt ihr mir weiter helfen????

    MFG
     

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  3. #2 HannoverOlli, 11.06.2006
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    dann fang doch erstmal entspannt mit cardio training an und dazu vielliecht ein wenig kraftausdauer trainieren

    natürlich noch herzlichen glückwunsch zum Kind, einmal bitte unbekannterweise grüßen :wink
     
  4. #3 josi09, 11.06.2006
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    josi09 Neuer Benutzer

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    Könntest du mir vieleicht einen trainingsplan zusammenstellen..
    wäre top
     
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