4er Split trainingsplan - eure Meinung!
Diskutiere 4er Split trainingsplan - eure Meinung! im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo zusammen, zum Muskel / Masseaufbau hab ich mir folgenden Trainingsplan gebastelt. Jeweils 4 Sätze bei 8-12 Wiederholungen, nach jeden...
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