6 Monate Pute und Ko ?! *haufen fragen*

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  1. NomAc

    NomAc Neuer Benutzer

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    Hallo,
    Hab grade im Fernsehen diesen Bodybuilder gesehen, der 6 Monate lang nur Pute, Hühnchen - also Eiweis usw zu sich nimmt. Also nur pures Fleisch? Hab ich das richtig verstanden?
    Klingt für mich einleuchtend. Dem Körper bleibt praktisch nichts übrig als Fett abzubauen. Wird das nicht irgendwann gefährlich?

    Meine Fragen dazu:
    - Wie funktioniert das genau? Isst der wirklich nur son Stück Fleisch und Obst, und das soviel er will oder wie? Hat wer vielleicht nen Ernährungsplan in die richtung?
    - Was für Ernährungsergänzungen bräuchte man/ wären Ratsam.
    - Wie lange kann man sowas machen? So lang mans durchhält?
    - Muss man Angst um seine Muskeln haben? Die bestehen doch selbst zu 90% aus Eiweis - also nein, oder?
    - Was für Speisen kämen dann nicht in Frage/ passen nicht ins bild? Keine Kohlenhydrate, wenig Fette - oder?
     
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  3. #2 luftpumper, 09.11.2007
    luftpumper

    luftpumper Neuer Benutzer

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    sicher ist es gut wenn man mageres fleisch mit viel eiweiss futtert. aber 6 monate lang so eine einseitige ernährung durchzuziehen halte ich für bedenklich.

    generell kann man auch nicht einfach sagen keine kohlenhydrate. das kommt auch auf den trainingsplan an. wenn du ausdauersport betreibst, was ja sehr förderlich für den fettabbau ist, bist du auf gute kohlenhydrate aus vollkornbrot, kartoffeln, reis, nudeln usw angewiesen.

    der ernährungsplan um muskelnmasse aufzubauen und kein fett anzusetzen würde in meinen augen aus nem ausdauer- und krafttraining bestehen. beides 3 mal die woche. und essen würde ich dann halt wenig fetthaltige sachen und viel eiweiss. so 1,5g pro kg körpergewicht durchschnittlich. gemüse muss sowieso sein damit das eiweiss überhaupt schnell verwertet werden kann. und VIEL TRINKEN!
     
Thema: 6 Monate Pute und Ko ?! *haufen fragen*
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