Ab und Zu mal Gerätetraining sonst Fitnesskurs?

Diskutiere Ab und Zu mal Gerätetraining sonst Fitnesskurs? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! ich habe mal ne Frage, würd mich freuen, wenn jemand antwortet :) Ich habe mich jetzt im Fitnessstudio angemeldet und geh da überwiegend...

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  1. #1 Klärchen, 29.07.2011
    Klärchen

    Klärchen Guest

    Hallo! ich habe mal ne Frage, würd mich freuen, wenn jemand antwortet :)

    Ich habe mich jetzt im Fitnessstudio angemeldet und geh da überwiegend zu den Kursen ( Bauch- Beine- Po und sowas ;) ). Habe jetzt auch so ne Einführung an den Geräten gemacht, habe gedacht, wenn zu der Zeit mal kein passender Kurs ist, geh ich an die Geräte. Bringt das überhaupt was, wenn ich das dann nur so einmal inner woche mache? Ist ja wahrscheinlich besser als gar nich zum Sport oder? ;)
    Und sind wohl Geräteübungen effektiver zum Muskelaufbau als solche Übungen, die im Kurs gemacht werden? Von der Anstrengung find ich beides gleich eigentlich, also bei den Kursen schwitzt man immer ordentlich und man merkt, dass die Übungen immer besser gehen mit der Zeit und man hat mehr Abwechlung..
     

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  3. #2 ooOPaprikaOoo, 29.07.2011
    ooOPaprikaOoo

    ooOPaprikaOoo Benutzer

    Dabei seit:
    27.04.2011
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    85
    Zustimmungen:
    1
    Ich hab beides gemacht :) Freies Gerätetraining und Kurse. Denke das muss jeder für sich selber entscheiden.
    Meine Entscheidung ging zu 2 mal Body Pump und 2 bis 4 mal joggen die Woche. Für mich eine perfekte Lösung.
    Body Pump powert mich aus und lässt meine Muskeln wachsen und das Ausdauertraining macht meinen Kopf frei und verbrennt viele kcal :)
     
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