Abfallendes Pyramidensystem?

Moin, meine Frage:
Ist ein abfallendes Pyramidensystem für den Masseaufbau Schwachsinn ?

Beispiel: 3 Sätze, im ersten Satz Bankdrücken 100 kg, im zweiten 90 kg im Dritten 80 und immer mit 10 Wiederholungen.

Oder beim Trizepsdrücken an der Bank mit Langhantel:
1. Satz 40kg, 30 kg, 20kg ohne Pausen zwischen den Sätzen, höchstens 30 sec Pause um Gewicht runter zu nehmen.

Normalerweise soll man das Gewicht ja eher steigern im dritten Satz.
ist es kontraproduktiv wenn man es anders rum macht?

Danke im voraus für die Zahlreichen kompetenten und hochinformativen Beiträge.

 

gut, also mal davon abgesehen das ich die 100 kilo sowieso nicht schaffe
Bekomm ich das mit Pausen gut hin.
BD z.B. im ersten Satz 70 mit 10 Wiederholungen, dann im zweiten 65 und im dritten 60 kg. (90 sec oause zwischen den Sätzen)

Reduktionssätze mache ich beim Trizeps, ist dies dann auch Masseaufbau oder nicht?

 

Moin, ich trainiere auch seit etwas mehr als einem halben Jahr im Studio habe vorher aber schon zuhause trainiert, wenn auch unregelmäßig.
Habe ne Bank sowie eine Klimmzugstange und viele Hanteln (langhanteln, kurzhanteln, Latzug etc) zuhause.

Trainiere also seit ca. 1,5 jahren so lala und seit nem halben Jahr recht regelmäßig wobei leider auch ab und zu unvermeidbare Pausen eintreten.

Gewichtmäßig muss ich sagen das ich leider im Moment auch nicht wirklich über die 70 kg komme.
Hab allerdings von 64kg auf 70 aufgebaut in einem halben jahr.
Bin natürlich auch nich supermassig, wäre auch zuviel verlangt, aber einen deutlichen Unterschied sieht man schon.
Ich achte seit diesem halben Jahr deutlich auf meine Ernährung.
(bin aber immer noch n strich inner landschaft )

Bankdrücken liegt denk ich anner Genetik.
Mein Kollege wiegt soviel wie ich und trainiert schon länger und kommt im mom nicht über 50 kg BD.
Denke mal das ist von Person zu Person unterschiedlich.
Kannst dir auch einfach mal mein Trainingstagebuch angucken wenn du möchtest.

Meine Frage ist leider immer noch nicht geklärt

 

OK danke, werds mal ausprobieren und gucken wie die Erfolge sind.