Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

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  1. Jinxie

    Jinxie Neuer Benutzer

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    Hallo, ich habe vor einem halben Jahr mit einer Ernährungsumstellung und ein wenig Ausdauersport (Joggen, treppen steigen e.t.c.) angefangen und ich habe erfolgreich c.25 Kilo abgenommen. In den meisten Körperregionen ist das auch deutlich sichtbar (z.B. an meinem Gesicht), aber an meinem Bauch scheine ich am wenigsten abgenommen zu haben. Mein Bauch ist zwar deutlich schmaler geworden, allerdings ist er immer noch ziemlich füllig und im Vergleich zu meinem restlichen Körper merke ich dort die geringsten Unterschiede. Seitdem ich so viel abgenommen habe, habe ich angefangen etwas weniger Sport zu machen, weil ich eigentlich ungefähr mein Idealgewicht erreicht habe, aber mit meinem Bauch bin ich trotzdem total unzufrieden. Ich habe Angst, dass ich in den anderen Körperregionen knochig werde, nur um dünner an meinem Bauch zu werden und nun bin ich total ratlos. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich habe mich schon gefragt, ob ich irgendwas falsch gemacht habe, dass mein Fett am Bauch noch geblieben ist, obwohl ich so viel abgenommen habe, aber ich habe ja an den restlichen Körperregionen normal abgenommen und nun habe ich keine Idee woran das liegen könnte.

    Würde mich freuen wenn mir jemand helfen könnte, falls ihr dafür zusätzliche Informationen braucht, oder falls ich etwas mit diesem Thema falsch gemacht habe, sagt es mir bitte, dies ist nämlich mein erster Beitrag hier.

    Liebe Grüße :wink
     
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  3. Irok89

    Irok89 Erfahrener Benutzer

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    Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

    Also fett wird bei jedem anderst abgebaut...
    Wenn du dein Gewicht halten willst, empfehle ich dir Kraftsport..
    Also Muskeln aufbauen...
    Dann wird der Bauch automatisch weniger...
    Bzw erst mal der Rest dicker...

    Lg irok
     
  4. Jinxie

    Jinxie Neuer Benutzer

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    Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

    Danke für die Antwort.
    Gibts noch andere Ideen?
     
  5. #4 Unregistriert, 01.04.2014
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

    In deinem Fall würde ich Übungenspeziell für den Bauch machen... es gibt ja in fast allen Fitnessstudios Kurse mit Bauchübungen, da kriegen sie jeden fit glaub mir ;)
     
  6. #5 Bikeforthewin, 01.04.2014
    Bikeforthewin

    Bikeforthewin Neuer Benutzer

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    Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

    Der letzte Beitrag war von mir, das System hat mich irgendwie automatisch ausgeloggt :D
     
  7. #6 Geextah, 01.04.2014
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    Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"

    Was nur bedingt etwas nützt, denn nur weil man den Bauch trainiert, heißt das nicht, dass man dort auch Fett abbaut. Wie Irok schon sagte, jeder baut anders Fett ab.

    Bei mir sind es zB die Beine, die schneller Fett abbauen, als der Rücken oder der Bauch.
     
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Thema: Abgenommen aber Bauch bleibt "dick"
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