abnehmen durch kraftsport?

Diskutiere abnehmen durch kraftsport? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi kraftsportprofis! Eine Frage: ich bin 1,88cm groß, Wiege 88 kg ist eig. Ganz ok, leider hab ich schon relativ viel auf dem Körper... 18,5%...

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  1. #1 Unregistriert, 10.01.2015
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    Hi kraftsportprofis!
    Eine Frage: ich bin 1,88cm groß, Wiege 88 kg ist eig. Ganz ok, leider hab ich schon relativ viel auf dem Körper... 18,5%
    Zum wesentlichen: kann ich mit Training und Kohlenhydrate reduzierte kost den fettgehalt verringern, oder ist eine direkte Diät dafür besser geeignet?
     

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  3. #2 Geextah, 12.01.2015
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    AW: abnehmen durch kraftsport?

    Körperfett reduziert man in dem der Verbrauch höher ist, als der Gesamtumsatz.
    Da ist es egal ob man das durch Sport versucht oder durch eine kalorienreduzierte Ernährung.
     
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