Abnehmen durch Sauna?

Diskutiere Abnehmen durch Sauna? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; abnehmen durch saune? kann man durch regelmäßiges saunieren fett verbrennen?

  1. tom`

    tom` Neuer Benutzer

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    abnehmen durch saune?

    kann man durch regelmäßiges saunieren fett verbrennen?
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Nein, du kannst höchstens deine Regeneration verbessern. Fett verbrennst du nur über ein Kaloriendefizit.

    Gruß,
    SETH
     
  4. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    nach neusten erkenntnisen kann man durch saunagänge kalorien verbrennen und zwar indirekt.

    durch das regulieren der körpertemperatur (also durchs schwitzen) verbraucht der körper eine gewisse zahl an kalorien.

    ich glaub hier im forum gabs schon mal ne disuksion darüber.
     
  5. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    Das ist sehr umstritten, ich habe schon Artikel gelesen, dass durch einen Saunagang direkt nach dem Training Flüssigkeitsverluste in unausgleichbarer Höhe entstehen!!! Da gab es aber schon einen Thread, das habe ich schon einmal gepostet...

    Kann schon sein, dass man dadurch Kalorien verbraucht, aber wenn du mich fragst, gehe dafür lieber eine halbe Stunde joggen :D
     
  6. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    @skip: er soll ja auch nicht direkt nach dem training in die sauna.

    gruß,
    SETH
     
  7. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    1.053
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    Ok, hatte ich falsch verstanden, SORRY!!!
    Sauna ist dann auf jeden Fall gut; Entspannung, stärkeres Immunsystem....
     
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