Abnehmen durch Training

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  1. lanew

    lanew Neuer Benutzer

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    Ich trainiere jetzt schon seit 9 Monaten regelmäßig im Fitnessstudio. Ich laufe erst 20 Minuten, dann mache ich jeweils eine Übung für Rücken, Brust, Beine, Arme und Bauch. Ich gehe dreimal die Woche dahin, aber irgendwie nehme ich nicht ab und Muskeln bauen sich auch nicht wirklich auf. Mir wurde schon geraten, dass ich mir Sportnahrung, wie Creatin etc auf http://www.topfit24.com/ kaufen soll. Aber ich kenne mich nicht so sehr in dem Bereich aus und wollte erstmal nachfragen. Hilft sowas wirklich weiter?
     
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