abnehmen im brustbereich

Diskutiere abnehmen im brustbereich im Laufsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hi leutee alsoo ich bin ein junge und 15 jahre alt. ich finde mich echt fett besonders an den brustbereich.....das sieht schon so aus als ob ich...

  1. #1 akiyama, 28.04.2009
    akiyama

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    hi leutee alsoo ich bin ein junge und 15 jahre alt. ich finde mich echt fett besonders an den brustbereich.....das sieht schon so aus als ob ich einen bh tragen würde...ich hatte mir vorgenommen anfangen wollen zu joggen....nun meine frage kann ich mit joggen schnell speck an brust und bauch abnehmen?? wenn nein könnt ihr mie sagen was am besten ist wenn man fett verbrennen möchte vorallem an der brustseitee und bauchseite
     
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  3. #2 hacki81, 29.04.2009
    hacki81

    hacki81 Neuer Benutzer

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    Hallo akiyama,
    das ist ein super Entschluß den du da getroffen hast.
    Sport ist ein guter Weg ein paar kalorien zu verbrennen und Fitter zu werden. Das wichtige ist aber auch, dass du dich mit dem Thema Ernährung mal etwas mehr beschäftigst. Weil auch wenn du viel und oft Joggen gehst, bringt dir das vom Gewicht her gar nix wenn du dann zuviel Kalorien am Tag verzehrst. Fang einfach mal an dich hier schlau zu machen, gibt viele Tips zum Thema Ernährung... Dabei sollte das abnehmen nicht zu schnell von statten gehen schon garnicht wenn du noch im wachstum bist.
    guck dir an was du am Tag so ißt und trinkst und lass einfach ein bisschen von den extrem kalorienhaltigen Weg.
    Das Fett nimmt der Körper übrigens aus seinen Reserven und ob du jetzt läufst oder Liegestütze machst, woher dein Körper das Fett nimmt, kannst du nicht durch das training beeinflussen.
    Also erst schlau machen und dann Ernährung etwas umstellen und dazu ein bisschen Bewegung und dann verschwindet das Fett langsam!
    Erwarte aber nicht mehr als 0,5kg pro Woche wenn überhaupt ich kenn nun dein Gewicht und deine größe nicht.

    bis dann :)
     
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