[Abnehmen] low carb zum Frühstück

Hallo Leute,

Mal ne kurze Frage:
Ich will seit den 1.1.2007 abnehmen. Jogge ca 3mal die Woche ca 1 Stunde.
Es hat sich noch nichts am Gewicht bei mir getan außer das ich fitter geworden bin .
Ich will auch nen bissel an meiner Ernährung drehen.
Frühstücken tue ich nichts außer Kaffee.
Mittagbrot mal dies und das.
Abendbrot ausgewogen (Salat, Fisch, usw)

Nun habe ich mir gedacht ich kaufe mir ein low carb/eiweiss Produkt was ich mir früh machen kann um mein abnehmen zu unterstützen.

War das jetzt Quatsch oder bin ich auf den richtigen weg. Ich will Fettverlust.

Dieses Produkt heißt:

Prosport - Proti Power 90
90%-iges Protein-High-Level Aufbaukonzentrat
(time released, low carb, low fat).
Eiweiss Aufbaukonzentrat, dessen Basis aus drei Eiweiss-Komponenten besteht.
- Wheyprotein
- Eialbumin
- Milch-Eiweiss
+ 9 Vitamine


Daten: Alter 30
Gewicht: ca. 99kg
Größe: 182cm

Vielen Dank für eure Tips
Kai

 

Hallo,

Wollte mich noch einmal richtiger ausdrücken kam wahrscheinlich falsch rüber.
Ein Problem meines Gewicht ist sicherlich meine Schlampige Ernährung. Wenn ich Kalorien zählen wurde , würde ich glaube nicht auf meinen Grundumsatz manchmal kommen.

Da ich ja morgens nichts esse weil ich a zu faul und bequem bin und ich gehört habe das das Frühstück das wichtigste mit ist wollte ich dies durch eine Eiweiß/Protein Schake lösen. Das kann mann schnell machen und einfach trinken.

Leider habe ich keine Ahnung so richtig also verzeiht mir.

Ich dachte wenn ich diesen Schake nehme dann:
1. bin ich satt
2. Insulinspiegels durch das Eiweiß und wenig Kohlenhydrate ist runter
3. dadurch wird Energie aus meinen fetzelten genommen

liebe grüße
kai