Abnehmen mit dem Fitness Trampolin

Ist n schwierigeres/nicht so häufiges Thema, bis jemand antwortet der Ahnung davon hat kanns dauern (sag ich wegen dem Pushen vom Post zwei Stunden später)

 

Ich kenn mich mit Trampolins wirklich gar nicht aus aber ist das überhaupt effektiv für euer vorhaben?

 

Okay, nur die Frage, wie effektiv das ist im Vergleich zu Schwimmen, Radfahren oder Laufen. Kennt ihr da vielleicht Studien zu?

 

Ich kenne zwar keine Studien, aber ich würde Trampolin-Springen ähnlich effektiv einschätzen wie Laufen, vielleicht nicht ganz so, aber fast. Wichtig ist ja vor allem auch, dass es euch Spaß macht, so bleibt ihr dran. Zu Qualität eines bestimmten Gerätes kann ich leider nichts sagen, aber das billigste wird sicher nicht das Haltbarste sein ;-)

 

Na ich weiß nicht ob diese Tabelle so der Wahrheit entspricht. Ich selber nutze seit ein paar Monaten wöchentlich 1-3 mal ein Fitnesstrampolin und kann bestätigen das es richtig auspowert. Natürlich unter der Bedingung das man auch alles gibt.
Nur ein wenig hüpfen reicht da nicht.

Ich bin früher mehr laufen gewesen und hatte eine Alternative mit weniger Gelenkbelastung gesucht. Mittlerweile bin ich der Meinung mit einem Trampolin nicht nur eine Alternative zu haben sondern auch noch intensiver zu trainieren.
Hier bedarf es dann aber ein wenig einlesen, denn ich finde Gummiseil Trampoline deutlich besser als Stahlfederung. Sind einfach angenehmer beim Federn.