abnehmen?! trotz 3,500 kcal? HILFE!!

Diskutiere abnehmen?! trotz 3,500 kcal? HILFE!! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo <bitte schnell posten, ich mache mir sorgen> Ich betreibe Kraftsport, habe auch sichtbar muskeln aufgebaut, aber nehme nicht zu ??...

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  1. #1 der Pat 2014, 21.04.2014
    der Pat 2014

    der Pat 2014 Neuer Benutzer

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    Hallo

    <bitte schnell posten, ich mache mir sorgen>

    Ich betreibe Kraftsport, habe auch sichtbar muskeln aufgebaut, aber nehme nicht zu ??

    Ist mein Stoffwechsel so gut, dass ich trotz 3500 kcal in den letzten 4 Wochen keinen merklichen masse zuwachs habe? Nein im gegenteil, ich nehme sogar (500g schritte) ab? oO

    Zu meiner ernährung:
    täglich obst, vollkornbrötchen/brot, käse, schinken
    pute, rind, vollkornnudeln, obst, pasta, pesto
    Babybrei/gries, Milch, Whey, Fischölkapseln
     

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