Abnehmen und Muskelaufbau...
Diskutiere Abnehmen und Muskelaufbau... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hi, also ich habe mit 1,91cm Kröpergröße 96kg gewogen. Ich habe JEDEN Tag Sit-ups(3x 100) und Liegestütze(3x 20-25) gemacht, und mit den Hanteln...
Thema: Abnehmen und Muskelaufbau...
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