Abnehmen: Was darf ich wann essen? u.a.

Das ist heftig. 8 Kilo in drei Wochen...aber wenn Dein Körper gut klarkommt, ist's doch oki, oder ist das wirklich so schlimm, wenn man in kurzer Zeit sehr viel abnimmt?

Aber Daumen hoch für Deine Disziplin.

J@nni

 

Essen nach 17uhr!?

wenn ich auch nach 17uhr nichts mehr esse,stimmt das das man auch dann nichts abn. weil der körper nichts zum verbrennen hat oder mit was hängt das zusammen!?aja und wenn ich statt dem normalen essen einen eiweiss-shake drinke ist das ok statt überhaupt nichts!?

danke Rene

PS:hätte noch eine frage wie oft sollte man siche wiegen?!

 

@ Codeman

Tut mir Leid,aber wie kannst du bitte mit 8 Kg 17% Körperfett verlieren,das wären pro Kg Gewicht ja 2% Körperfett,wobei die 8 Kg ja nicht mal reines Fett sind,denn dann musst du in 3 Wochen 56.000 Kalorien eingespart haben.

Deine Rechnunh stimmt vorne und hinten nicht bezüglich des Körperfettgehaltes.

Solltest du wirklich 8 Kilo in 3 Wochen abgenommen haben,dann wird ein großer Teil mit Sicherheit Wasser gewesen sein.

 

Und genau diese Körperfettwaagen sind absoluter Müll,die Werte stimmen vorne und hinten nicht.
Das Gewicht mag wohl stimmen,wobei nach diesen 3 Wochen von 8Kg evtl. 3 Kg Fett sind,wenn du es ordentlich angegangen bist.

Fürr 1Kg reines Fett musst du 7000 Kcal einsparen,bist du sicher,dass du das getan hast?

btw: bei 90 Kg 45% Fett?? dann würde dein Körper ja zur Hälfte aus Fett bestehen...

 

Na zieh mal 3-4 Kilo für Wasserverlust und einen leeren Magen ab, dann kann das schon stimmen

 

Also das mit dem Essen nach einer gewissen Uhrzeit (habe was von 18Uhr gehört) kenne ich auch.Allerdings frage auch ich mich ob das sinnvoll ist. Gehen wir davon aus man ist berufstätig.
Meiner einer arbeitet minimum bis 17uhr und ist frühstens 18uhr zu hause.

So, dann mal kurz ne halbe stunde ausruhe und dann sport. Das wäre also kaum zu vereinbaren, da ich nach dem sport meist nochmal hunger bekomme...was ja verständlich ist.

Aber die Frage mit dem Jake finde ich interessant. Es ist soweit ja richtig das man wenn man abends isst meist mit nem völlegefühl ins bett geht...würde also ein guter shake reichen anstelle von nudeln etc.? Nudeln sind ja sowieso schwer verdaubar.

Fragen über fragen...bin leider totaler ernährungsnoob.