Abnehmen - wie trainiere ich auf einer Vibriationsplatte?

Diskutiere Abnehmen - wie trainiere ich auf einer Vibriationsplatte? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo! Kurz zu mir ich bin 33.Jahe alt und habe voriges Jahr im August mein viertes Kind bekommen. Da ich in meiner Stillzeit nie abgenommen...

  1. #1 iwilldoit, 06.04.2012
    iwilldoit

    iwilldoit Neuer Benutzer

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    Hallo!

    Kurz zu mir ich bin 33.Jahe alt und habe voriges Jahr im August mein viertes Kind bekommen.
    Da ich in meiner Stillzeit nie abgenommen habe und in dieser Zeit wieder Schwanger wurde,
    wiege ich jetzt 35.Kilo zu viel:( !
    Vor kurzen wurde bei mir eine Schilddrüßenunterfunktion festgestellt, ich leide an einer überweglichkeit -
    wo ich seit Jahren schmerzen habe, ganzen Gelenken, habe auch probleme mit meiner Bandscheibe.
    12.Jahre ging ich Ballett , zur Zeit geht es mir Körperlich nicht gut, da ich große schmerzen habe.
    Ich gehe alles zu Fuß, jeden Tag bis einenthalb Stundenlang - mit flotten Schritten.
    Mein Bruder meinte ich solle mit der Vibrationsplatte trainieren, jetzt steht sie bei mir zu Hause und ich habe
    keine Ahnung wie man diese Gerät verwendet?
    Kann mir jemand sagen, wo ich ein Übungsprogramm dafür bekomme - oder vielleicht hat jemand von
    euch auch so ein Gerät zu Hause. Leider weiß ich auch nicht - wie ich das Gerät richtig für mich einstellen soll?
    Viellicht könnte mir jemand wertvolle Tipps geben?

    Danke
     
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  3. Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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Thema: Abnehmen - wie trainiere ich auf einer Vibriationsplatte?
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