Abtrainieren/Muskelreduktion

Hallo,
ich weiß, dass dies wahrscheinlich die wenigsten hier betrifft, wollen doch alle Muskeln aufbauen und nicht verlieren...aber ich als ehemalige aktive Bodybuilderin habe einfach das Problem, dass ich die Muskeln vor allem an den Armen und Beinen nicht mehr los werde. Hab schon alles versucht von 100er Sätzen zu kaum noch trainieren, viel Ausdauer und so...aber nichts scheint so richtig zu funktionieren.
Trainiere ich sehr wenig seh ich einfach nur fett aus, weil das Gewebe das gleich übel nimmt und sobald ich eine Handel anfasse, sind die Gewichte auch noch so leicht, hab ich sofort wieder einen richtigen Pump und die Muskeln sind hart und voluminös...leider....
Hat jemand vielleicht einen Tipp, wie man seine Muskulatur einfach etwas "verschlanken" kann? Vor allem an den Armen wäre mir das wichtig!

Beste Grüße
Danie

 

also bitte! Hormone? Soll wohl ein Scherz sein...!

Gewebeprobleme und Muskelabbau gehen einher? Das ist irgendwie ein komischer Satz....

Ich trainiere seit 13 Jahren und war 7 Jahre aktiver Athlet, ich bin also nicht ganz auf der Brennsuppe daher geschwommen. Natürlich absolviere ich kein Muskeltraining mehr im Maximalkraftbereich und im Bereich von 8 - 12 WH. Versteht sich ja von selbst. Den Muskel gar nicht mehr zu trainieren erscheint mir auch wenig sinnvoll, da dies auch mit den üblichen Problemen wie Rückenschmerzen etc. einhergehen würde.

aber ich seh schon, ich hab auch nicht wirklich daran geglaubt, dass ich irgend einen Tipp bekomme, den ich nicht sowieso schon weiß! Vielleicht wars auch einfach eine überflüssige Frage meinerseits, auf die es einfach auch keine Antwort gibt, außer aerobes Training und leichte Gewichte im Bereich von 15 - 20 WH!

Aber Danke trotzdem...