Alkohol / TE Verschieben?

Ja also Alk. ist böse und schädlich usw.... blablaxD
ne einmal die Woche kein Problem.
Planverschiebung ginge ist aber so aufjedenfall von der Regeneration das optimum und so zu bevorzugen.

 

Wollte nur mal sagen... Leute nehmt das mit dem Training nicht al zu ernst. Ich selber trainiere jetzt auch schon fast über einem halben Jahr. Und am Weekend gehe ich auch immer Saufen ;-)
Fortschritte werden trotzdem sichtbar.... ;-) Man muss sich auch mal was gönnen.
Also in dem Sinne... "Nur der PUMP zählt"

 

saufen? wieviel ist das bei dir ca.?

Allgemeine Frage: Wie weit wirft einen ein Vollrausch pro Woche zurück?

 

5 Meter!






1 Glas Wein pro Tag ist OK
3-4 Bier pro Woche IMO auch. Muss einfach in den Kalorienplan passen
Härterer Alk soll in SEHR dosierten Massen konsumiert werden.

Generell würd ich sagen: je weniger desto besser.

 

Als so gesagt ist Alk natürlich nicht gut.

Aber ich hab viele bekannte die Pumpen gehen, alle gehen am WE auf Fester, Partys oder in die Disco und trinken meist sehr sehr ordentlich... und trotzdem sieht man sehr gut das sie trainieren. Es bremst den Fortschritt zwar ein, aber ist trotzdem kein musclekiller

 

Da hast du vollkommen recht ;-)

 

trinken is ja wirklich sehr relativ, wenn du sagst sehr ordentlich, meinst du also schon bis zum vollrausch, blackout und
oder aber meinst du nur einen etwas stärkeren damenspitz??

bei mir is so, dass ich extrem wenig vertrag (man merkt schon nach 3-4 bier, abhängig vom zeitraum, das ich was getrunken hab), würd jz gern wissen ob das nicht eig positiv (im verhältnis zu jemanden der mehr braucht um rauschig zu werden) auf den muskelaufbau auswirkt, oder verhält sich die beeinflussung des Alkohols während den rausch direkt zu den schaden am körper??

Versteht irgendwer wie ich das mein???

 

das problem beim alk ist ja zum größten teil die Kalorien da hast du dann natürlich weniger von daher bist du da im Vorteil. Ansonsten ist das ja nur nen Prob falls du deswegen nen training nicht ordentlich auf die reihe kriegst oder nicht genug schlaf kriegst da dürftest du dich ja dann net viel unterscheiden.

 

Nicht genug Schlaf wegen Alk is mir noch nie passiert. Ich weiß nich wie es bei euch ist, aber ich kann durch Alkohol besser schlafen. Einzige Ausnahme wenn man sich öfters übergeben muss

 

dazu sei gesagt, dass ein 0,5l bier ca. 25g alkohol enthält, ein doppelter whiskey oder wodka nur 15g
das ist auch der grund dass viele sagen bier wirkt so doll. dass ist nur ne frage der trinkgeschwindigkeit, wenn man alle20min ein bier trinkt knallt dass fast doppelt so doll wie alle 20min ein cola whiskey.

ein so großes problem stellen die kalorien glaube ich nicht dar, zumindest nicht für die die sie in der disco zu sich nehmen, dabei verbraucht man ja auch ne menge

hauptsache man trinkt nicht vor dem training, auch nicht ein bier. sonst verletzt man sich ziemlich schnell

danach ist auch nicht so toll aber wenns nicht anders geht