Alkohol / TE Verschieben?

Diskutiere Alkohol / TE Verschieben? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, trainiere nach 3er Splitt. Mo Mi Fr. Mo: Brust / Schultern / Bizeps MI: Beine Bauch Fr: Rücken / Nacken / Trizeps Freitag geh ich...

  1. #1 MejahDon, 16.06.2007
    MejahDon

    MejahDon Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    trainiere nach 3er Splitt. Mo Mi Fr.

    Mo: Brust / Schultern / Bizeps

    MI: Beine Bauch

    Fr: Rücken / Nacken / Trizeps

    Freitag geh ich eigentl. immer trinken.
    Kann ich auch Mo wie gehabt trainiere und Beine vom MI mit Rücken usw vom Freitag tauschen? Oder sollte mehr Pause liegen zw. Brust usw. und Rücken usw. ?
     
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  3. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    Ja also Alk. ist böse und schädlich usw.... blablaxD
    ne einmal die Woche kein Problem.
    Planverschiebung ginge ist aber so aufjedenfall von der Regeneration das optimum und so zu bevorzugen.
     
  4. #3 DrDomba, 16.06.2007
    DrDomba

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    Wollte nur mal sagen... Leute nehmt das mit dem Training nicht al zu ernst. Ich selber trainiere jetzt auch schon fast über einem halben Jahr. Und am Weekend gehe ich auch immer Saufen ;-)
    Fortschritte werden trotzdem sichtbar.... ;-) Man muss sich auch mal was gönnen.
    Also in dem Sinne... "Nur der PUMP zählt"
     
  5. #4 Turnschuh, 16.06.2007
    Turnschuh

    Turnschuh Erfahrener Benutzer

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    saufen? wieviel ist das bei dir ca.?

    Allgemeine Frage: Wie weit wirft einen ein Vollrausch pro Woche zurück?
     
  6. Zim

    Zim Guest

    5 Meter!






    1 Glas Wein pro Tag ist OK
    3-4 Bier pro Woche IMO auch. Muss einfach in den Kalorienplan passen
    Härterer Alk soll in SEHR dosierten Massen konsumiert werden.

    Generell würd ich sagen: je weniger desto besser.
     
  7. #6 Alfred H1tzkopf, 17.06.2007
    Alfred H1tzkopf

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    Als so gesagt ist Alk natürlich nicht gut.

    Aber ich hab viele bekannte die Pumpen gehen, alle gehen am WE auf Fester, Partys oder in die Disco und trinken meist sehr sehr ordentlich... und trotzdem sieht man sehr gut das sie trainieren. Es bremst den Fortschritt zwar ein, aber ist trotzdem kein musclekiller
     
  8. #7 DrDomba, 18.06.2007
    DrDomba

    DrDomba Neuer Benutzer

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    Da hast du vollkommen recht ;-)
     
  9. josef

    josef Benutzer

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    trinken is ja wirklich sehr relativ, wenn du sagst sehr ordentlich, meinst du also schon bis zum vollrausch, blackout und :würg
    oder aber meinst du nur einen etwas stärkeren damenspitz??

    bei mir is so, dass ich extrem wenig vertrag (man merkt schon nach 3-4 bier, abhängig vom zeitraum, das ich was getrunken hab), würd jz gern wissen ob das nicht eig positiv (im verhältnis zu jemanden der mehr braucht um rauschig zu werden) auf den muskelaufbau auswirkt, oder verhält sich die beeinflussung des Alkohols während den rausch direkt zu den schaden am körper??

    Versteht irgendwer wie ich das mein???
     
  10. Thilo

    Thilo Erfahrener Benutzer

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    das problem beim alk ist ja zum größten teil die Kalorien da hast du dann natürlich weniger von daher bist du da im Vorteil. Ansonsten ist das ja nur nen Prob falls du deswegen nen training nicht ordentlich auf die reihe kriegst oder nicht genug schlaf kriegst da dürftest du dich ja dann net viel unterscheiden.
     
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  12. #10 lucker1989, 18.06.2007
    lucker1989

    lucker1989 Neuer Benutzer

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    Nicht genug Schlaf wegen Alk is mir noch nie passiert. Ich weiß nich wie es bei euch ist, aber ich kann durch Alkohol besser schlafen. Einzige Ausnahme wenn man sich öfters übergeben muss :D :D
     
  13. #11 babyboystar, 18.06.2007
    babyboystar

    babyboystar Erfahrener Benutzer

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    dazu sei gesagt, dass ein 0,5l bier ca. 25g alkohol enthält, ein doppelter whiskey oder wodka nur 15g
    das ist auch der grund dass viele sagen bier wirkt so doll. dass ist nur ne frage der trinkgeschwindigkeit, wenn man alle20min ein bier trinkt knallt dass fast doppelt so doll wie alle 20min ein cola whiskey.

    ein so großes problem stellen die kalorien glaube ich nicht dar, zumindest nicht für die die sie in der disco zu sich nehmen, dabei verbraucht man ja auch ne menge

    hauptsache man trinkt nicht vor dem training, auch nicht ein bier. sonst verletzt man sich ziemlich schnell

    danach ist auch nicht so toll aber wenns nicht anders geht :wink
     
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