alkohol vs. muskelaufbau ?

Diskutiere alkohol vs. muskelaufbau ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, habe die suchfunktion bemüht konnte zu dem thema jedoch nichts finden. Das Alkohol eine Creatinkur stört habe ich herausgefunden. Ich frage...

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  1. #1 fit 86, 14.08.2006
    fit 86

    fit 86 Neuer Benutzer

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    hallo,
    habe die suchfunktion bemüht konnte zu dem thema jedoch nichts finden.
    Das Alkohol eine Creatinkur stört habe ich herausgefunden. Ich frage mich jedoch, ob alkohol auch bei "normalem" muskelaufbautraining stört. sprich bei training und damit verbundener eiweißreicher ernährung.
     

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  3. #2 Yannic, 14.08.2006
    Yannic

    Yannic Benutzer

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    ja!!!alkoholkonsum verhindert die regeneration des muskels und hemmt somit den muskelaufbau!!!
     
  4. #3 Nickfox, 14.08.2006
    Nickfox

    Nickfox Erfahrener Benutzer

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    Ich dachte lange so....
    aber man muss klar sagen, dass im ersten Trainingsjahr die Regenerationszeiten ziemlich viel kürzer sind als für einen alten Hasen der schon 10 Jahre trainiert und wahrscheinlich noch nach HIT.
    Also, falls deine Kollegen mit dir in den Ausgang wollen, geh ungeniert mit.
    Kein Alkohol gilt für Profi-BB. Solange du zu den Hobby BB gehörst liegt feiern mit Alkohol längstens drin; aufbauen wirst du trotzdem noch gut. Schau aber dass dein Alk Konsum (z.b. Samstag Abends) nicht unmittelbar vor / nach der TE liegt sondern vllt. einen Tag entfernt. Man solls nicht provozieren :D
     
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