Alle Sätze direkt hintereinander?

Diskutiere Alle Sätze direkt hintereinander? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Mir ist heute mal aufgefallen, dass einige Leute alle Sätze einer Übung direkt hintereinander absolvieren, und dann zur nächsten Übung übergehen....

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  1. #1 Fool, 21.04.2003
    Fool

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    Mir ist heute mal aufgefallen, dass einige Leute alle Sätze einer Übung direkt hintereinander absolvieren, und dann zur nächsten Übung übergehen. So hab ich das bis jetzt noch nie gemacht. Ich hab immer 2 Übungen abwechselnd hintereinander gemacht, als zB :

    Bankdrücken und direkt hintendran Trizeps am Kabelzug!
    Das ganze vier mal hintereinander und dann zum nächsten Block, zB: Butterfly und Dips abwechselnd!

    Ist es sinnvoll, mal alle Sätze einer Übung direkt hintereinander durchzuführen - oder ist das sogar Standart und ich bin ein Trottel?
    Würde dem Muskel eine Umstellung auf dieses System neue Reize geben? (die ich gut gebrauchen könnte)

    u.A.w.g! :]

    Gruß Fool
     

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  3. #2 Sven, 21.04.2003
    Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    Ähhh.....also die meisten Leute die ich kenne machen alle Sätze bei einer Übung hintereinander. Natürlich dann mit einer kleinen Pause von 1-3 Minuten.
    Oder habe ich jetzt etwas falsch verstanden?
     
  4. #3 Rippe, 21.04.2003
    Rippe

    Rippe Erfahrener Benutzer

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    Das was Sven sagt ist Richtig :]
    Man macht schon mall zwei Sätze hinter einander das ist dann ein SUPER Satz das macht man seltener.
    Trainiere hallt immer erst eine Muskel Gruppe zu ende, z.b. Brust : Bankd. , Dips , Positiv-Bank oder so zwischen jedem Satz Pause und zwischen jeder Partie Pause ,
    8)
     
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