Allgemeine Ernährungsfrage

Diskutiere Allgemeine Ernährungsfrage im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Trainiere mitlerweile seit mehr als einem halben Jahr und habe eigentlich schon gut aufgebaut. Aber von Ernährung habe ich eigentlich nicht viel...

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  1. #1 paz1, 26.07.2008
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    Trainiere mitlerweile seit mehr als einem halben Jahr und habe eigentlich schon gut aufgebaut. Aber von Ernährung habe ich eigentlich nicht viel ahnung. Im moment nehme ich nach jedem training
    http://www.perfectfitness.de/ar_pf-muscle-whey-protein-5000.asp

    und

    http://www.perfectfitness.de/ar_pf-best-body-nutrition-amino-liquid-sk.asp

    Bringt das eigentlich was? Oder nur Einbildung ?( Was würdet ihr mir empfehlen und möglichst schnell an Muskelmasse aufzubauen?
     

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  3. #2 vicious, 26.07.2008
    vicious

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    also dein EW pulver is deutlich zu teuer ^^ zahl für 3k 37€ + versand :))

    such dir mal was billigeres raus, formel 90 reicht.

    möglichst schnell masse aufbaun?


    kh + EW, setzt aber auch fett mit an.

    kommt drauf an, willst nur aufbauen oder auch was anderes?


    mfg :) :wink
     
  4. #3 paz1, 27.07.2008
    paz1

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    ja muskeln aufbauen halt :D

    aber creatin ist noch überflüssig oder? wie siehts aus mit solchen fertig shakes?
     
  5. #4 KingLui, 28.07.2008
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    Nach einem halben Jahr sind Pulver bzw. Supplemente überflüssig.
     
  6. #5 Shorty#16, 28.07.2008
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  7. #6 KingLui, 28.07.2008
    KingLui

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    Beim Essen auch darauf achten, dass du Abwechslung drin hast. Lies dir die Grundlagen zu Ernährung bitte durch. Im Internet findest du sehr viel über eine gesunde Ernährung. Lies dir ein paar Sachen durch.

    MfG KL :wink
     

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