Allgemeine Tipps benötigt [emoji6]

Hallo zusammen [emoji6],

da sich jeder Vorstellt werde ich dies auch erst einmal machen.
Mein Name ist Julian, Student, bin 25 und mache seit einem halben Jahr Sport im Fitnessstudio. Leider fehlen mir die ein oder anderen Tipps diesbezüglich :/
Deshalb hoffe ich dass mir hier weitergeholfen wird.

Ich habe früher sehr viel Sport und Sportarten gemacht. Dann habe ich eine Zeitlang nichts mehr gemacht und bekam deshalb auch Rückenprobleme. Daraufhin habe ich angefangen Sport zu betreiben und die Schmerzen sind zum Glück wieder

Wie schon oben beschrieben habe ich vor einem halben Jahr angefangen mit Kraftsport im Fitnessstudio. Seit dem habe ich auch soweit es geht auf die Ernährung geachtet. Aber leider habe ich nicht wirklich Veränderungen sehen können.

Ich bin 1,87m gros und wiege zurzeit 76kg. Seit ich Sport mache habe ich auch 6KG zugenommen um einfach ein bisschen massiger zu werden.
Leider ist es so, dass ich sehr ungleichmäßig zugenommen habe. Am meisten habe ich am Bauch zugenommen, warum ich auch versuche diesen in eine gute Form zubekommen.
Ich habe auch während dem Tranig welches ich zwischen 3-4 mal in der Woche mache BCAA genommen von zec+.
Vor kurzem habe ich mit dann noch einen Whey Isolat gekauft auch von ZEC+.

Jetzte bräuchte ich einfach noch ein paar Tipps was ich besser machen könnte bezüglich Training gerade als Anfänger, Ernährung, Ergänzungsmittel usw.
Da ich leider gros und eher schmal bin nehme ich sehr schwach an Masse zu. Vielleicht hat hier noch jemand einen Tipp.
Außerdem habe ich auch Probleme meine Tägliche Kalorienanzahl zu erreichen.

Vielen Dank schon einmal im Voraus für die Hilfe [emoji6][emoji6]


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