Alternative zum Schrägbankdrücken gesucht

Diskutiere Alternative zum Schrägbankdrücken gesucht im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi, Ich suche eine alternative zum Schrägbankdrücken bzw. Übungen, die den oberen Teil der Brust trainieren. Schrägbank und ähnliches ging mir...

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  1. #1 ak5, 06.01.2014
    Zuletzt bearbeitet: 06.01.2014
    ak5

    ak5 Neuer Benutzer

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    Hi,

    Ich suche eine alternative zum Schrägbankdrücken bzw. Übungen, die den oberen Teil der Brust trainieren. Schrägbank und ähnliches ging mir immer ziemlich auf die Schulter und mein Physio meinte auch, dass die Übung nicht ganz ungefährlich ist. Prinzipiell mochte ich es immer, was am Kabelzug zu machen.

    Habe auch schon bisschen gegoogelt (u.a. Brust - die besten Ãœbungen | Uebungen.ws hier), aber nicht so wirklich was gefunden.

    2 Sachen, die ich gefunden habe bzw. vom hören,sagen usw. kenne, sind Cablecross-Zug oder wenn man aufrecht steht und dann von oben zieht. Würde mich über Meinungen oder Alternativen freuen.

    Zur Information: Ich machte des Weiteren noch Kurzhantelbankdrücken und Pullovers

    LG
     

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  3. #2 goldieoldie, 06.01.2014
    goldieoldie

    goldieoldie Erfahrener Benutzer

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    Fliegende, Butterfly, Cablecross sind auch super geeignet
     
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