Alternativen zu Ausfallschritte und Kickbacks

Diskutiere Alternativen zu Ausfallschritte und Kickbacks im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, wie der Titel es schon verrät bin ich auf der Suche nach alternativen Übungen für Ausfallschritte und Kickbacks. Ich hab die Übungen...

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  1. #1 robert_d., 04.09.2008
    robert_d.

    robert_d. Neuer Benutzer

    Dabei seit:
    14.08.2008
    Beiträge:
    5
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,
    wie der Titel es schon verrät bin ich auf der Suche nach alternativen Übungen für Ausfallschritte und Kickbacks.
    Ich hab die Übungen gestern das erstemal probiert und ich bin damit gar nicht zurecht gekommen, die Übungen haben mir überhaupt keinen Spaß gemacht.

    Könnt ihr mir Alternativen nennen?
    Zur verfügung stehen Langhatel, Kurzhantel und eine SZ Hantel

    Gruß Robert
     

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  3. #2 Gast, 04.09.2008
    Gast

    Gast Guest

    Alternative Übungen zu:

    1) Ausfallschritten: Kniebeugen, Beinstrecker, Bulgarian Squats

    2) Kickbacks: Dips, French Press, Trizepsdrücken über dem Kopf
     
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