Am bauch breiter werden...

Diskutiere Am bauch breiter werden... im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Ich würde gerne breitere muskeln an der hüfte bekommen... Also in der bauch richtung... So dass das ganze ein wenig breiter wird.. Was kann...

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  1. #1 MrJens, 21.09.2007
    MrJens

    MrJens Benutzer

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    Hallo,
    Ich würde gerne breitere muskeln an der hüfte bekommen... Also in der bauch richtung... So dass das ganze ein wenig breiter wird.. Was kann ich dafür machen?
     

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  3. #2 katJeS, 22.09.2007
    katJeS

    katJeS Erfahrener Benutzer

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    wtf ? was willst du breiter werden lassen ??

    wenn du mehr muskeln willst, musst du trainieren (bauch wie jeden anderen mskl. max. 3 mal die woche) evtl solltest du side-situps machen.

    gruß besoffene hummel ;) sry
     
  4. #3 SparX, 22.09.2007
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Zum breiter werden am Bauch gibts tatsächlich ne Übung ^^
    Weiß zwar nicht wie sie heißt aber sie wird an der Station bei der man Kabelziehen über Kreuz machen kann.
    Man nimmt den Kabelzug senkrecht zum Torso und dreht die Hüfte (nur den Oberkörper !! ) Ich würds mir aber im Studio nochmal von nem Trainer erklären lassen ^^

    lg SparX
     
  5. #4 Sushi69, 22.09.2007
    Sushi69

    Sushi69 Benutzer

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    Da gibt es noch eine Übung dafür!

    Klick mich!

    Und die vorhergehende Übung von Sparx dürfte diese sein:

    Klick mich!
     
  6. #5 SparX, 23.09.2007
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Nich ganz aber auch ok ^^
     
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