anabol,katabol,metabol....frage

Diskutiere anabol,katabol,metabol....frage im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo Da ich leicht verwirrt bin ..wo ist mein Fehler? Anabol=Muskelaufbauend Katabol=Muskelschädigend Metabol=Vorstufe von Anabol?KH arm? bedankt!

  1. #1 DeViLsAnGeL, 09.02.2008
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    Hallo

    Da ich leicht verwirrt bin ..wo ist mein Fehler?

    Anabol=Muskelaufbauend
    Katabol=Muskelschädigend
    Metabol=Vorstufe von Anabol?KH arm?

    bedankt!
     
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  3. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Anabol=aufbauend

    Katabol=abbauend


    Metabolismus ist ein Fremdwort für Stoffwechsel.

    Wenn etwas metabolisch ist, hat es mit durch den Stoffwechsel bedingten Veränderungen zu tun.

    Ob es noch eine weitere Erklärung dafür gibt, weiß ich leider nicht.
     
  4. #3 DeViLsAnGeL, 10.02.2008
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    Hallo Exitus

    Dankeschön für Deine Antwort!
    Aber was versteht man dann unter einer metabolen-Diät?
    Alles was den Stoffwechsel ankurbelt? Enzym-Diät, AD, Low Carb, Low Fat?
    Oder gibt es für diese Form des Abnehmens ein anderes Prinzip?

    bedankt!
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi,

    also im Grunde ist die metabole Diät eine alternative Variante der anabolen Diät. Allerdings wird hier nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichtet. Hier die Theorie:
    An Trainingstagen werden zum Frühstück komplexe KH aufgenommen (um Insulinspiegel anzuheben), vor dem Training mittellange KH um Energie fürs Training zu haben und direkt nach dem Training nochmal kurzkettige KH um schnell von der katabolen in die anabole Phase zu gelangen.
    An trainingsfreien Tagen nimmt man alle KH zum Frühstück auf, danach wird normal nach LowCarb gegessen.

    Wie und ob das ganze funktioniert kann ich aber nicht sagen, da ich es noch nicht ausprobiert habe. Ist aber sicherlich ne Überlegung wert, alleine wegen der abwechslungsreicheren Ernährung durch die Kohlenhydrate.

    Gruß.
     
  6. #5 DeViLsAnGeL, 10.02.2008
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    Mensch das ist ja mal eine Erklärung!!
    Genau das wollte ich wissen, ungefragt antwortest Du direkt mit Beispielen
    :]

    In der Art habe ich mir das so schon gedacht,
    war mir aber unsicher.

    Ich denke auch das sich das ganz gut anhört
    und zur Probe anbietet.
    Ich war lange krank und bräuchte meine alte Form wieder
    ohne radikale Diät.

    Ich werde mich da mal näher reinarbeiten.

    Nochmals super lieben Dank!
     
  7. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Gern geschehen, und viel Glück bei deinem Vorhaben ;)
     
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