anabolisches Verfahren?

Hi,
ich habe mich mal mit einem Engländer unterhaltet, der sehr viel Erfahrung hat. Habe ihn einige Dinge gefragt,u.A. über 2er und 3er Splitts und er meinte, dass ein 3er Splitt totaler Quatsch wäre.
Um richtig aufbauen zu können, sollte man den Muskel 2-3 die Woche belasten, weil er höchstens 2 Tage brauch um sich wieder zu regenerieren. In nem 3er Splitt jedoch, trainiert man nur einige Muskelgruppen 2 mal die Woche und auch nur dann, wenn man in folgendem Schema trainiert:

1. Woche

Mo: T1
Di: T2
Mi: T3
Do: Frei
Fri: Frei
Sa:T1
So: T2


2. Woche

Mo: T2
Di: T3
Mi: Frei
Do: Frei
Fri: T1
Sa: T2
So: T3

usw.

Da pro Woche, ein Teil immer zu kurz kommt , wenn man nur 1mal in der Woche den Muskel beansprucht wird nichts oder nur sehr langsam aufgebaut -> 2 Tage Regeneration und quasi 4 Tage nichts-> keine anabolisches Verfahren (anabolic condition, wie auch immer in deutsch^^) sondern eine "katabolic condition", somit kein oder nur sehr geringer Muskelwachstum. Ins Übertraining würde man mit diesem TP auch nicht kommen meinte er übrigens!
Er trainiert schon seit Jahren im 2er Splitt und hat mehr und mher Fortschritte( behauptet er zumindest).

Kann man das glauben oder ist wenn man z.B. in dem Schema da oben trainiert doch Hoffnung auf Muskelwachstum?