Anfänger braucht Hilfe -> Aus Fett mach Muskeln!

@ aküya , Wer freut sich über die Übung ?

 

Der WKM ist Gut. Problem wird nur sein wenn sie nur Maschinen haben, aber selbst das geht wenn man die Freihantelübungen durch entsprechende Maschinen ersetzt.Geht mal davon aus das ich mir da schon Gedanken zu gemacht habe . Bin grade zeitlich knapp, poste später wie ich mir das vorstelle . Liegt auch viel dran ob sie eine Multipresse und eine Beinpresse haben .

 

Im Zweifelsfalle Homegym. Glaube mir , ich habe noch nie mit jemannd anderen Trainiert, Besitze zu Hause nicht mehr als eine Bank, Langhantel , Kurzhantel und Gewichtsscheiben und habe mir alles selber nur durch gezieltes nachfragen und Übungsvideos von Mark Ripptoe, Eirik Sandvik und Flavio , den BB aus diversen Gründen nicht mögen angeeignet . Was ich damit sagen will , mach dich nicht verrückt, alles ist für jeden machbar . Es dauert halt nur ohne Trainer an seiner Seite etwas länger .

 

Viele Pläne sind gut! Und ich will dir mit den Plänen zeigen bzw. sagen, dass du damit einen gewissen Muskelreiz bekommen wirst und damit deine Muskeln eine hohe Belastung bekommen. Mach wie du es denkst, aber lass dir nicht von IRGENDJEMAND sagen lassen, GENAU das ist das beste und sonst was! Man kommt mit verschiedenen Wegen zum Ziel und ich will dir mit meinem Weg dir zeigen, wie ich es machen würde bzw. gemacht habe.


Wenn du keinen Ausweg siehst, dann eben wie gesagt den Homegym. Falls du dir ein Homegym holen solltest, informiere dich aufjedenfall, wie du dich "befreist", wenn du Bankdrücken verkackt hast bzw. die Hantel auf deiner Brust ist und du "eigentlich" nichts machen kannst.

 

@ aküya : Homegym ist halt nur füür den Fall das dieses Reha Center zum wirklichen Trainieren nicht ausggelegt ist. Übrigens , warst du beim Frisör laut Avatar -Bild ?

 

Ja habe auch geschrieben, falls er keinen andere Möglichkeit hat, sollte er sich den zulegen! Man muss aber dann immerhin diszipliniert sein und wirklich dann trainieren. ( Viele können es nicht und leider zähle ich auch dazu )
Ohja hab meine Klausuren durch und dachte mir, ich werde zum Löwen Ne, finde mein Avatar sau geil


Ist ja nicht so, dass ich immer noch krank bin Ich bin langsam am Verzweifeln.. ich treu mich nicht mit meiner Verfassung ans Eisen! Und das wäre so oder so kontraproduktiv
Damit ich endlich mal gesund werde, gehe ich jetzt auch schlafen Gute Nacht Community!

 

@ aküya:Gute Besserung . Ja, wenn man sich nicht wohl fühlt sollte man es lassen . Obwohl, ich liege eigentlich selber mit Fieber flach, aber was soll ich machen wenn das Eisen bettelt bitte nimm mich .