Anfänger im Fitnessstudio

Diskutiere Anfänger im Fitnessstudio im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hi , ich bin neu hier und hab erstmal eine Frage und zwar, geh ich jetzt schon seit 1 Woche ins Fitness ,hab aber schon Zuhause seit Ca Januar...

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  1. #1 Fitness2012, 06.05.2012
    Zuletzt bearbeitet: 06.05.2012
    Fitness2012

    Fitness2012 Neuer Benutzer

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    Hi ,
    ich bin neu hier und hab erstmal eine Frage und zwar,
    geh ich jetzt schon seit 1 Woche ins Fitness ,hab aber
    schon Zuhause seit Ca Januar traniert.
    Nun zu meiner Frage : Ich habe mir mal einen Tp zsm gestellt und
    wollte gerne mal eure Meinungen dazu hören.Und zwar ein 2er Split jedoch 2x mal die Woche

    Montag: A
    Dienstag: B
    Mittwoch:pause
    Donnerstag:A
    Freitag: B
    Samstag: Pause
    Sonntag: Pause
    .
    .
    .
    etc.
    Ist das zuviel/zuwenig oder gibt es andere Probleme,dann lasst es mich wissen;)
    Danke schonmal im voraus ich bin für Verbesserungsvorschläge offen :)
     

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  3. #2 beatme, 13.05.2012
    beatme

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    Fürs erste reicht das vollkommen aus.
     
  4. #3 Jan82, 13.05.2012
    Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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    Für den Anfang solltest du einen Ganzkörperplan nehmen und keinen 2er Split.
     
  5. #4 beatme, 13.05.2012
    beatme

    beatme Erfahrener Benutzer

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    Er meinte doch er hat schon zuhause trainiert - weiß zwar nicht wie , aber wenn ers richtig gemacht hat koennte er doch schon so anfangen wenn er sozusagen seinen GK zuhause gemacht hat.
     
  6. #5 Jan82, 13.05.2012
    Jan82

    Jan82 Erfahrener Benutzer

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    Ich bin jetzt mal davon ausgegangen, dass sein Training zuhause nicht mit einem anständigen GK Plan im Studio zu vergleichen ist. Kann mich aber natürlich auch täuschen.
     
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