Anfänger Training

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  1. #1 Yuura, 16.01.2016
    Yuura

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    Hey liebe Community :)

    Ich bin Yuura zzt 17 Jahre und habe mich leider nie sonderlich gut um meinen Körper gekümmert, weswegen seine Verfassung zum jetzigen Zeitpunkt eher meh ist.
    Ich habe mich allerdings entschlossen das nun ändern zu wollen und wollte daher fragen was ich denn so brauchen würde um, fürs erste, von zu hause aus ohne Fitnessstudio mich ein bisschen in Form zu bringen, eventuell noch mit ein paar Übungsvorschlägen.


    lg,
    Yuura :)
     

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  3. #2 MellyW, 26.01.2016
    MellyW

    MellyW Neuer Benutzer

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    AW: Anfänger Training

    Ich war vor einigen Jahren auch in einer ähnlichen Situation gewesen und musste ordentlich sporteln und die Ernährung umstellen. Wenn du außerhalb des Fitnessstudios trainieren willst, empfehle ich dir erstmal langsame Joggingrunden, Gymnastik. Und mit der Zeit kannst du dich mit kalisthenischen Übungen die allgemeine Fitness ein wenig erhöhen! Alles was du brauchst ist eine Sportmatte und evtl. die passenden Sportklamotten (hier gibt’s Sportmode für Mollige) .
     
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