Anfänger trifft Vollprofi ;-)

Diskutiere Anfänger trifft Vollprofi ;-) im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Ich ... (Vollprofi) :] dank euch Leude, dank euch!! :D ... bin ja jetzt mittlerweile schon fast 1 Jahr dabei und wechsel nun das Fitness-Studio....

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  1. #1 matt7, 25.05.2007
    matt7

    matt7 Benutzer

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    Ich ... (Vollprofi) :] dank euch Leude, dank euch!! :D ...
    bin ja jetzt mittlerweile schon fast 1 Jahr dabei und wechsel nun das Fitness-Studio.
    Voraussichtlich werde ich mit einem Kumpel von mir, der vorher noch nie trainiert hat, anfangen.

    Ich persönlich machen ja von anfang an 2er split (Mo, Di, Do, Fr), hab aber gehört, dass für Anfänger Ganzkörpertraining sinnvoller ist.

    Wie könnte er nun am besten einsteigen?

    Wäre es sinnvoll wenn er die ersten Wochen z.B. nur Mo und Do mit trainiert (Ganzkörper)?
    Habt ihr gute Anfänger pläne für ... sagen wir mal... den ersten Monat ...dann wird er eh in mein Programm mit einbezogen. :]
     

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  3. #2 KingLui, 25.05.2007
    KingLui

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    Ein GK Plan ist so für die ersten 3 Monate sinnvoll.

    GK-Plan

    Nach einem Monat sollte er noch kein Spilt machen...


    MFG KL
     
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