Anfängerguide Fragen

Da ich jetzt schon seit 2 Wochen mich 3 mal in der Woche zum Fitnessbereich bei uns bewege, kommen mir aber dch noch ein Paar Fragen auf, ob das so richtig ist was ich da machen. Ich ziehe den Plan so durch, außer mit den s, die mache ich nicht einmal die Woche.

Im Anfängerguide ist dieser Plan beschrieben:

Montag/Mittwoch/Freitag
Bankdrücken Maschine 2x
Butterfly 1x
Latziehen 2x
Kabel-/Maschinenrudern 1x
Beinpresse 2x
Beinbeuger 1x
Schultermaschine 2x
Scottcurl 2x
Trizepsdrücken 2x
Rückenstrecker 2x
Situps 3x (nur Mittwochs)

Macht man die 2 Wiederholung nach einer kleinen Pause direkt im Anschluss der ersten oder sollte man vorher etwas andere trainieren?

Jetzt habe ich noch 2 Fragen zu den Übungen.

Latziehen ist dieses, wo man die Stange vor die Brust zieht oder? http://www.fitnessschmiede.de/fitness/uebungskatalog/ruecken-lat-ziehen-91-39.html

Was ist mit der Schultermaschine gemeint? Das Dingen wo man nach oben drückt oder ungefähr das selbe wie die Latziehenübung, wo man Gewichte nach unten zieht?

Danke im Vorraus.