Anleitungen für Turm

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  1. jensel

    jensel Benutzer

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    Guten Morgen zusammen,

    für mich ist dies Neuland. Bitte nicht gleich mekkern wenn mir ein Fehler unterlaufen ist.

    Also ich habe einen Fitnessturm mir zugelegt. Laut dieser Beschreibung kann ich max. so 6-8 Übungen machen. Finde das relative wenig.

    Jetzt meine Frage;
    Ich habe mir einen Fitnessturm zugelegt;
    Welche Übungen kann ich durchführen?
    Habt ihr eine grafische Anleitung?

    Danke
    Jensel
     
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  3. Gast

    Gast Guest

    Kommt ganz auf den Turm an. Sag doch mal das Modell oder poste ein Bild.


    In der Regel hat der Latzug, Beinstrecker, - beuger, Butterfly ...



    Ein Übungsverzeichnis gibt es hier
     
  4. jensel

    jensel Benutzer

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    Ich nutze den Turm "Kraftstation Multigym Schmidts Sportsworld"[​IMG]

    Multigym Chrom Fitness-Station
    danke jensel
     
  5. Might

    Might Erfahrener Benutzer

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    -Steppen
    -Hängendes Beinheben
    -Butterfly
    -Latzug
    -Beinstrecker(beuger)
    -Kabelcurls

    Bei anderen, kann man noch Dips, Beinpresse, bankdrücken sitzen machen^^
     
  6. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    BD im SItzen kannste da glaub ich auch machen
     
  7. jensel

    jensel Benutzer

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    Was ist bitte BD?
     
  8. Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Bankdrücken nehme ich mal an ;)
     
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  10. #8 rosch1986, 08.09.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Riiischtiiisch!

    Oder Bauchdrehen. ::XX
     
  11. SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Bauchdrehen im Sitzen wär mal ne coole Übung :D
     
Thema: Anleitungen für Turm
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