Anleitungen für Turm

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  1. #1 jensel, 04.09.2008
    jensel

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    Guten Morgen zusammen,

    für mich ist dies Neuland. Bitte nicht gleich mekkern wenn mir ein Fehler unterlaufen ist.

    Also ich habe einen Fitnessturm mir zugelegt. Laut dieser Beschreibung kann ich max. so 6-8 Übungen machen. Finde das relative wenig.

    Jetzt meine Frage;
    Ich habe mir einen Fitnessturm zugelegt;
    Welche Übungen kann ich durchführen?
    Habt ihr eine grafische Anleitung?

    Danke
    Jensel
     

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  3. #2 Gast, 04.09.2008
    Gast

    Gast Guest

    Kommt ganz auf den Turm an. Sag doch mal das Modell oder poste ein Bild.


    In der Regel hat der Latzug, Beinstrecker, - beuger, Butterfly ...



    Ein Übungsverzeichnis gibt es hier
     
  4. #3 jensel, 04.09.2008
    jensel

    jensel Benutzer

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    Ich nutze den Turm "Kraftstation Multigym Schmidts Sportsworld"[​IMG]

    Multigym Chrom Fitness-Station
    danke jensel
     
  5. #4 Might, 04.09.2008
    Might

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    -Steppen
    -Hängendes Beinheben
    -Butterfly
    -Latzug
    -Beinstrecker(beuger)
    -Kabelcurls

    Bei anderen, kann man noch Dips, Beinpresse, bankdrücken sitzen machen^^
     
  6. #5 SparX, 04.09.2008
    SparX

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    BD im SItzen kannste da glaub ich auch machen
     
  7. #6 jensel, 08.09.2008
    jensel

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    Was ist bitte BD?
     
  8. #7 Chilo, 08.09.2008
    Chilo

    Chilo Erfahrener Benutzer

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    Bankdrücken nehme ich mal an ;)
     

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  10. #8 rosch1986, 08.09.2008
    rosch1986

    rosch1986 Erfahrener Benutzer

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    Riiischtiiisch!

    Oder Bauchdrehen. ::XX
     
  11. #9 SparX, 08.09.2008
    SparX

    SparX Erfahrener Benutzer

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    Bauchdrehen im Sitzen wär mal ne coole Übung :D
     
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Thema: Anleitungen für Turm
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