Annies neues Leben

Hi There

Erstmal zu mir:

●Annie
●21
●Vegan
●171cm
●60-65kg
● ca. 20-24%kfa
●Wiedereinstieg nach langer Krankheit
●Also eigentlich direkt am Anfang
● Wiedereinstieg: April 2016


Ziele:

● neues Lebensgefühl (bzw. Altes wiedererlangen)
● 55kg
● 15-17% kfa
● Halbmarathon 2017
● kurzdistanz Triathlon 2017
● dann: Marathon
● dann: Mitteldistanz Triathlon
● Irgendwann hoffentlich: Ironman
● und dabei Toll aussehen

Jaja meine Ambitionen hängen hoch

Sportarten:

Laufen
Schwimmen
Radfahren

Dazu:

Inline skaten
Krafttraining
Klettern
Tanzen
Wandern
Yoga

Was ich hier loggen will

● jede Einheit
● essen
● Events


Bis dann

 

AW: Annies neues Leben

Danke
Ja ich lasse mir auch Zeit und mir geht's hauptsächlich ums durchkommen, nicht darum einen guten Platz zu belegen. Vermutlich werde ich bei dem Halmarathon und Triathlon 2017 als eine der letzten ins Ziel kommen aber das ist mir egal

Bin heute kann ich übrigends nicht viel berichten.

Ich war bei einem 5km Rollerskate Rennen habe es aber nicht ins Ziel geschafft da ich Augenkrämpfe bekommen habe. Diese sind eine Nebenwirkung meiner Medikamente und in der Aufregung habe ich mein Medikament dagegen vergessen.

Diese hatte ich dann bis zum Abend also könnte ich auch sonst nichts machen. Bis auf einen langen Spaziergang vorhin, wenigstens ein bisschen Bewegung hatte ich also doch auch wenn ich sowas eigentlich nicht zähle

 

AW: Annies neues Leben

Ist schon ok, Ich hab ja ein Medikament dagegen.

Ich war heute Abend 1 Stunde am Crosstrainer weil ich nicht alleine Laufen wollte. Dann ist meine Mama doch früher heimgekommen und wir sind dann doch eine kleine Runde gelaufen also ca. 6 km.

Ich sollte jetzt eigentlich schlafen gehn aber ich hab einfach so viel Energie heute. Und morgen früh wollen wir wieder laufen gehn

Gute Nacht

 

AW: Annies neues Leben

Aus laufen heute früh würde nichts weil es stark regnet. Deshalb bin ich für 2.5h am Crosstrainer.

Dabeide Frage ich mich oft was besser ist, Laufen oder Crosstrainer.

 

AW: Annies neues Leben

Heute Abend noch 2km gelaufen und 40 min am Crosstrainer gewesen. Jetzt überlege ich ob ich noch eine Session bwes einschiebe vorm schlafen gehn

 

AW: Annies neues Leben

Ne mache ich nicht, will mich ja ned überanstrengen. Hab's jetzt auch gelassen. Es ist halt schwer es nicht zu übertragen wenn man eigentlich voll der Sportmensch ist und 2 Jahre lang kaum was machen könnte. Und jetzt wos wieder geht kann ich mich kaum bremsen

 

AW: Annies neues Leben

Momentan versuche ich zurück ins Leben zu finden. Ich habe Schizophrenie und Ängste und Depressionen und habe gerade eine Essstörung überwunden. Derzeit bin ich in einem Tageszentrum für Menschen mit Schizophrenie. dort bin ich von 9 bis 15:30. Trainiere also davor und/oder danach und manchmal auch in der Mittagspause am Crosstrainer. Manchmal machen wir auch Sport dort wobei es immer eine Möglichkeit gibt Krafttraining zu machen .

 

AW: Annies neues Leben

Ich mache heute nen Rest Day. Also nur spazieren and der frischen Luft. M

 

AW: Annies neues Leben

Gerade 45 min Rad gefahren. Mich ärgert das so das ich so lang pausieren musste :/

 

AW: Annies neues Leben

Danke für deinen Post

Zu vegan kann ich nur sagen das ich es trotzdem schaffe auf meine 100g Protein und 2500kcal zu kommen. Und das mit gesunden essen. kein junkfood oder so. Ich denke doch das man als vegane gute Leistungen erziehlen kann dann man sich ein bisschen damit beschäftigt. Und ganz ehrlich, ich muss auch keinen Ironman schaffen wenn das bedeuten würde das ich den Veganismus aufgebe

 

AW: Annies neues Leben

Gerade vom Laufen heimgekommen, eine kleine Runde zum wach werden, 30min.

Heute gehe ich seit Ewigkeiten wieder ins Fitnessstudio.Ich fange wieder mit dem Krafttraining an und will 3x in der Woche einen GK Plan trainieren

 

AW: Annies neues Leben

Heute war ein sehr produktiver Tag:

12km wandern
1/2h bodyweights
1000m schwimmen