anstieg in hohem oder niedrigen gang?

Diskutiere anstieg in hohem oder niedrigen gang? im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; sollte man einen anstieg in einem hohen gang bewältigen oder immer den 1. oder 2. gang wählen? was ist sinnvoller?

  1. #1 Unregistriert, 04.04.2011
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    Unregistriert Guest

    sollte man einen anstieg in einem hohen gang bewältigen oder immer den 1. oder 2. gang wählen? was ist sinnvoller?
     
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  3. #2 KingLui, 04.04.2011
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Wähle einen Gang in dem du die Steigung gut bewältigen kannst
    ohne die Knie zu sehr zu belasten. D.h. du solltest weiterhin
    eine relativ große Geschw. bei der Rotation der Pedale beibehalten.
     
  4. #3 Unregistriert, 05.04.2011
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    Unregistriert Guest

    dann kommt ja fast nur der erste oder zweite gang in frage.
     
  5. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Das kommt ja wohl darauf an, wie viel Gänge dein Fahrrad besitzt...
     
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Thema: anstieg in hohem oder niedrigen gang?
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