Antrittsschnelligkeit im Fußball;

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  1. #1 F.Cannavaro5, 26.12.2006
    F.Cannavaro5

    F.Cannavaro5 Neuer Benutzer

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    Hallo!

    Spiele fußball und muss ich mich im bereich "antrittsschnelligkeit-"erster schritt"" verbessern!

    mit "ersten schritt" meine ich diese beweglichkeit mit drehungen und wenden, einfach sehr schnelle bewegungen beim attackieren und sprints auf kurze distanz!(bin verteidiger)

    Wie bekomm ich das hin?
    Bräuchte ein paar genau beschriebene übungen, hoffe mir kann wer helfen;

    Meine Daten:
    *bin 178cm groß 73 kg schwer, hab 9mal in der woche training;

    danke im voraus

    lg niko
     

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  3. #2 Del Piero, 06.01.2007
    Del Piero

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    Kurze Antritte immer wieder..

    Hütchen aufstellen und dann sog. Treppenläufe.

    Da hast du eigentlich alles drin.

    Dir werden doch genug Übungen einfallen,wo ein Antritt eingebaut ist.
     
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Thema: Antrittsschnelligkeit im Fußball;
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