Arm umfang ok ?

@ unregistriert: warum sollte man vor beginn der pubertät den KFA nicht unter 15% haben. ich hab 8% und bin noch nicht so lang drin.

 

Weil der Körperfettanteil sich nicht nur auf den äußerlich sichtbaren Fettgehalt bezieht, sondern auch die Fettschicht einbezieht, die um die inneren Organe angelagert ist.

Gerade in der Pubertät macht der Körper eine große Wachstumsveränderung durch-und zehrt (rein natürlich bedingt) dabei auch von den Fettreserven IM Körper.

Fast alle, die glauben, Werte unter 12% zu haben, liegen-bei einer "echten", wissenschaftlichen Messung, weit darüber....

Der durchschnittliche (und gesunde) KF-Anteil eines 20-jährigen liegt bei 18-20%.
Leistungssportler (also PROFIS) erreichen i.d.R. bis zu 8%.
Wettkampf-Bodybuilder erreichen bis zu 5%.

Unter 5 % bewegen wir uns schon im Bereich dessen, was unter Medizinern als "Lebensgefährlich" eingestuft wird...

Und ihr alle habt also einen KF-Anteil wie ein Leistungssportler, der pro Tag 6-10 Stunden trainiert, und dabei noch eine Ernährungsberatung hat?

 

Bin 15 kfa 19,6% armumfang von 34-35 je nach tages"aufgepumptheit" ist das gut?

 

Ich bin 12 habe einen armumfang von 47 cm einen brustumfang von 107 cm und einen kfa von 7 % ich mache 9 mal ie woche kraftsport gehe 7 mal die woche laufen und wiege 90 kg auf 2,10...und diese werte sind alle 100% real und so CHO

 

das kaufst du ihm doch nicht ab, dass er 47er oberarme hat? er ist 12. da hat man vielleicht etwas mehr wie 20. ich glaube, wenn er vertauscht millimeter und zentimeter. das käm eher hin.