Auf dem Weg zur Kraft und Power - die Wettkampfsaison hat angefangen.

Hey, wollte hier ein kleines Blog führen.
Betreibe seit etwa 2 Jahre Powerlifting, trainieren tu ich aber schon seit 12-13 Jahren. Bin 27.
Und mein Ziel für dieses jahr ist es bei Strongman Wettkämpfe teilzunehmen und nicht letzter zu werden
Habe letztes Jahr schon an 2 StrongmanWettömpfe teilgenommen und leider letzter geworden.
Auf der Fibo Power und in Gudensberg.
Nun ist am 1.06.2014 wieder Gudensberg dran. Es sind schon 35 leute angemeldet, bin gespannt wie ich mich schlagen werde.
Hier mein letztes kreuzheben Training.
https://www.youtube.com/watch?v=CSqvDug6dUg

 

So, der Wettkampf ist zu ende.
39 Teilnehmer, Platz 37....
Gewicht lag bei 89kg,
Ich war mit mein Trainingspartner Szymon und ein Gewisser Roland der leichteste.
Mit meine Leistung bin ich nicht so zufrieden gewesen...
Autokreuzheben habe ich leider 0 Wh geschafft....
Dann kam Reifen flippen ( 280kg ) 6wh auf Zeit, da habe ich es nur einmal geschafft es zu flippen, leider..
Dann kam das Medley, also mehrere kleine Disziplinen heisst das, aber alles Über Kopf.
Zuerst ein 75kg Fass ( ging ganz gut ) , dann der 80kg Baumstamm ( ging sehr gut )
dann wäre die Axe mit 90kg, das schwere ist dass die Stange einen durchmesser von 5cm hat und schwer zu greifen und umzusetzen ist,
und wer das alles geschafft hat konnte am 110kg Baumstamm noch ran, es ging wieder um die Zeit und wieviele man davon gepackt hat.
Leider gings beim Training etwas besser.
Und sowas wie LKW ziehen war nur für die besten 12 Teilnehmer gewesen.
https://www.youtube.com/watch?v=p2-suNB_kHs&feature=youtu.be

Am 28.06.2014 Ist es wieder soweit , diesmal muss ich wieder ein Tick besser werden
VG Micka

 

Danke
So heute wurd kreuzheben trainiert mit mein Trainingspartne Szymon.
einzel wh gemacht bis 220kg hoch. Leider an 225kg gescheitert, wäre sonst eine neue Bestleistung.
Und dann noch Koffertragen traniert. Lief besser als erwartet.
Hatten am ende 106kg pro Seite und habs geschafft ca 20 Meter mit zu laufen.
Koffertragen commt am 28.06. Allerdings weiss ich nicht obs auf Strecke oder ob auf Zeit und mit wieviel gewicht das sein wird.

 

So, wie im letzten Beitrag geschrieben, bin ja ja beim kreuzheben bei 225kg gescheitert.
Aber vorgestern hat es geklappt
Kreuzheben läuft wieder
https://www.youtube.com/watch?v=wBsvK5Er07s

 

Hier unser Strongmantraining. Haben das in der Crossfit Box in Hannover gemacht.
Kann nur jeden empfehlen, wenn er nicht zu weit weg wohnt mal da hin zu fahren für ein Training. Ist halt mal was anderes und macht spass
https://www.youtube.com/watch?v=duPLE8Ecbv0

 

Hey Leute ( falls das überhaupt jemand liest ),
Der Wettkampf an sich hat echt spass gemacht.
Bin auch zufrieden mit meine Leistung.
Habe die 120kg Kugel hoch bekommen was ich mir erst nicht zugetraute habe.
HAbe zum erstenmal 1wh geschafft beim Autokreuzheben.
Leider habe ich mit beim Axe überkopf 2 mal die Stange unten gegen den Kin gehauen ich tollpatsch.
Hat aber alles trotztdem nur für den vorletetzen Platz gereicht.
Viel spass beim zuschauen https://www.youtube.com/watch?v=ZVPO47nl1e0

 

hehe danke, ist nun auch genau 2 Wochen her der wettkampf und seit dem bin ich auf Diät.
Ist zwar hinderlich, aber ich will auch nur paar wenige pfunde abnehmen, mehr auch nciht, dass ich mich ein tick wohler fühle.
Die Kraft lässt bisschen nach, aber das ist normal wenn die Muskelatur leer ist und wegen kaum kh auch weniger wasser in den zellen sind.
LG