Auf Muskelmasse oder Abnehmen?

Diskutiere Auf Muskelmasse oder Abnehmen? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Habe seit Sonntag nach 2 Jahren wieder mit dem Training angefangen. Meine eigentliche Frage : ist das dumm jetzt erst zu trainieren um...

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  1. #1 elrey, 15.01.2016
    elrey

    elrey Neuer Benutzer

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    Habe seit Sonntag nach 2 Jahren wieder mit dem Training angefangen.
    Meine eigentliche Frage : ist das dumm jetzt erst zu trainieren um abzunehmen und Dann auf Masse zu gehen (hab bisschen an Speck zugelegt) oder soll ich direkt auf Muskeln gehen weil ich schon Masse habe?

    Momentan mache ich einen Ganzkörpertrainingsplan, nehme aber extrem wenig Kalorien zu mir...

    Soll ich den Plan über Bord werfen oder weiter mit dem Abnehmen weiter machen?
     

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  3. #2 Ndemi, 15.01.2016
    Ndemi

    Ndemi Erfahrener Benutzer

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    AW: Auf Muskelmasse oder Abnehmen?

    Keine Daten, keine Bilder. Also: Pics, or didnt happen...
     
  4. #3 BWDubai, 18.01.2016
    BWDubai

    BWDubai Neuer Benutzer

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    AW: Auf Muskelmasse oder Abnehmen?

    Ich muss Ndemi zustimmen^^
    Und je nach dem was "extrem wenig" heißt weiß ich auch nicht ob das so gesund ist. Prinzipiell kann man aber sagen, dass mehr Muskelmasse die Fettverbrennung anregt.
     
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