Ausgeglichene Energiebilanz --> Fettabbau?!

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  1. #1 Unregistriert, 06.02.2012
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    Unregistriert Guest

    Heyho,

    in diesem Thread (Mythen & Märchen im Bodybuilding / Fitnessbereich - Fitness: Workout.de) - sehr lang und sehr informativ - kommt am Ende des Tages die Aussage raus, dass man mit einer ausgeglichenen Energiebilanz Muskeln aufbauen kann (durch positive Stickstoffbilanz) und Fett abbauen. Der zweite Punkt macht mich ein bisschen stutzig. Ist denn für den Fettabbau vielleicht eine Art "Fettbilanz" wichtig? Man sagt ja, dass durch Zucker der Insulinspiegel drastisch steigt und somit mehr Fett eingelagert wird, nichtsdestotrotz ist bewiesen, dass selbst mit einer radikalen Süßigkeitendiät mit einem Defizit trotzdem Fettabbau erfolgt, genauso wie man Fett abbaut, wenn man sich nur Bigmacs reinstopft, solange man unter der Gesamtverbrauch liegt.

    Was meint ihr? Lasst uns zusammen einige Meinungen sammeln-

    Gruß
     

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  3. #2 Exitus, 11.02.2012
    Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Eine "Fettbilanz" ist nicht nötig - wie du schon sagtest kommt es auf die Kalorienbilanz an, die Zusammensetzung der Nährstoffe spielt in diesem Zusammenhang keine entscheidende Rolle.
     
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