auswirkung auf wachstum

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  1. #1 the dude, 03.04.2006
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    hallo leute,
    der kleine bruder meiner freundin ist 14 und hat angefangen ins fitnesscenter zu gehn so 2 ma die woche ca. sagt er. Wirkt sich das dann stark auf sein wachstum aus? könnte ihm dann einen tipp geben.

    mfg
     

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  3. #2 HannoverOlli, 03.04.2006
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    meiner meinung nach äußerst bedenklich

    Krafttraining,vermehrt im Maximal bis Hypertrophal Bereich kann ein Knochenwachstum verhindern, der Mensch besitzt sog. Wachstumsfugen in den Gelenken und Knochen, diese sind für Wachstum in länge und breite der Knochenstruktur verantwortlich.

    Bei gesunden Männern schliessen sie sich im alter zwischen 18 und 21 Jahren bei Frauen ein paar Jahre früher.

    Die große Belastung des Trainings kann, muss aber nicht dafür verantworlich sein diese Fugen zu schliessen.

    Mit 16 würde ich mindestens 7-8 Monate mit Kraftausdauer beginnen und erst mit erreichen des 17. Lebensjahres die Wiederholungszahl annähernd des Hypertrophalen anpassen.

    Mir persönlich wäre das zu gefährlich ...er soll lieber nohc ein paar Jahre warten ..ihm läuft nichts weg.
     
  4. #3 the dude, 04.04.2006
    the dude

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    dankesehr... wenn er noch bis zum 18.-21. lebensjahr wächst wird er aba verdammt groß er ist nämlich jetzt schon fast so groß wie ich (1,81m)

    mfg
     
  5. #4 HannoverOlli, 04.04.2006
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    also ist kein muss ...wie gesagt ... manche sind schon früher ausgewachsen ...kann auch sein das einige knochen einfach noch nciht komplett ausgewachsen sind ... kann sich auch nur um milimeter handeln ... auch wenn er schon groß ist es geht hier nicht darum das man sagt mist dann bleib ich ja klein ...sondern eher das es nicht so toll für den körper allgemein ist
     
  6. #5 Lifestyle, 04.04.2006
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    Was man am Besten mit 14 machen kann, ist in einen Verein gehen und dort Sport treiben. Ansonsten kann man mit 14 auf seine Körperhaltung achten. Eine gute Körperhaltung macht auch ne gute Figur. Dafür muss man allerdings die richtige Haltung kennen und ein Gefühl für seinen Körper bekommen. Wenn er mal wissen will, ob er noch wächst, kann er sich beim Arzt mal röntgen lassen. Der kann daran sehen, ob die Wachstumsfugen schon zu sind. Aber in dem Alter sehr unwahrscheinlich.
     
  7. #6 the dude, 04.04.2006
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    ist es wahrscheinlicher das er dann nicht mehr (so schnell) wächst oda das er noch weiterwächst?
     
  8. #7 HannoverOlli, 04.04.2006
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    wachstum kannst du nicht wirklich direkt beeinflußen ...das sind alles nur mögliche folgen... so wie es möglich ist wärend der autofahrt nen unfall zu bauen ... aber keine garantie (mal davon ausgegangen man fährt nicht mit absicht gegen eine wand :D )
     
  9. #8 Del Piero, 04.04.2006
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    Eben!Es kann Nachteile mit sich bringen muss aber nicht.
    Würde auch mit höheren Wiederholungsbereichen anfangen,zudem ist Bodyweighttraining auch noch eine Möglichkeit.
     

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  11. #9 the dude, 08.04.2006
    the dude

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    vielen dank,
    nochmal ne ganz andere frage und zwar, verlangsamt es eigentlich das wachsen der muskel wenn man nach dem trainiern noch konditionstraining (30min. fahrrad) macht?

    mfg
     
  12. #10 Del Piero, 08.04.2006
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    Es wird deine Regeneration evtl. negativ beeinflussen ,was sich dann auch auf das Wachstum auswirken kann.
     
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