'bäuchlein' bauch

hallo,

ich habe im Internet gelesen das es 5 verschiedene Arten von Bäuchen gibt, und ich den Bäuchlein bauch habe also einen unterbauch, viele sagen das das daher kommt das der magen sich dort auch befindet deswegen haben meist dünne Leute einfach diesen kleinen bauch, aber ich habe dort einfach Fett!
Ich habe auch gelesen das falsche Sit-ups den Bauch verstärken können.. und daher das ich nicht viel ahnung von sit-ups habe, habe ich sie erstmal lieber eingestellt.
Ich habe aber eine andere Übung gefunden die gegen den Unterbauch helfen soll und zwar diese hier ;

Ersetzen Sie die Sit-ups zugunsten spezieller Liegestütze, bei denen Sie sich bäuchlings auf Ihre Trainingsmatte legen und sich dann flach wie ein Brett aufrichten, wobei Sie sich auf die Unterarme und Zehen stützen. Diese Position sollten Sie zehn Sekunden bis zu eine Minute lang halten.


Ich bekomme diese Übung zwar nicht so gut hin aber manchmal zieht es im Bauch.
Das Ding ist einfach ich versuche schon relativ lange diesen Bauch zu vernichten.. ich habe meine Ernährung umgestellt, aber habe das mit dem Bäuchlein bauch und den falschen sit-ups... erst vor kurzem erfahren.. war das ganze training bis jetzt also umsonst? habe ich meinen Bauch jetzt noch mehr dicker gemacht?!-.-

ich habe nicht viel ahnung von sport mache es halt auch meistens so wie ichs denke..

doch ich bin jetzt an einem Punkt angelangt wo ich einfach nicht mehr weiter weiß, kann mir jemand von euch einen tipp geben?
hat jemand ähnliche erfahrungen?
oder wie entwickel ich den richtigen trainingsplan?
und welche sport art hilft am meisten gegen so einen Unterbauch?

Ich kann wircklich jeden Tipp gebrauchen !!