Banane mit Brot und Ei

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  1. #1 Magus, 15.08.2005
    Magus

    Magus Neuer Benutzer

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    Hi!

    Nach einem Bananenbrot hier ein etwas anderes 'Quickie-Rezept':
    1-2 Scheiben Brot (Vollkorn, Müslibrot, Toast etc.: möglichst kein Früchtebrot)
    1-2 Bananen längs halbieren, mit Currypulver bestreuen und mit wenig Fett von beiden Seiten auf kleiner Flamme braun anbraten
    1-2 Eier zu Speigeleier 'verarbeiten'
    Und dann: die Bananen auf das Brot und die Spiegeleier obendruff ;-)

    Bitte fragt mich nicht nach Nährwerten; wer wenig Fett benutzt sollte so eine einfache kohlenhydrat- und eiweisshaltige Zwischemahlzeit erhalten.
     

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